Categories: Expertul zilei

Prof. dr. Vlad Ciurea, rețeta unui creier sănătos: Nu poți să râzi și să fii un om rău

Prof. dr. Vlad Ciurea, rețeta unui creier sănătos: Nu poți să râzi și să fii un om rău

Prof. dr. Vlad Ciurea, medic primar neurochirurg atrage atenția asupra nevoii de a râde pentru o bună funcționare a creierului. Creierul funcționează bine în anumite condiții, iar una dintre aceste condiții este starea bună de spirit, care se traduce prin râs, prin optimism.

Prof. dr. Vlad Ciurea, rețeta unui creier sănătos: Nu poți să râzi și să fii un om rău

„Râsul este o descărcare fiziologică de empatie asupra unui fenomen care se petrece în jurul tău şi care produce o contracție a mușchilor abdominali, care te descarcă psihic, te apropie de cineva.

În orice situaţie critică încercați să vă gândiți la ceva plăcut şi ceva care poate vă produce râsul.

Râsul este un alt mister al creierului care ne umple de plăcere, de bunăvoință, de deschidere. Nu poţi să râzi şi să fii un om rău”, a explicat prof. dr. Alexandru Vlad Ciurea, potrivit Antena 3.

La sfârşitul săptămânii să programăm o mică „prăjiturică” pentru creier

De asemenea, pentru a ne bucura de o viață sănătoasă și un creier funcțional la capacitate maximă, trebuie să acordăm o atenție sporită și dietei noastre zilnice, atrage atenția specialistul

„Creierul trebuie continuu să ai grija de el. În primul rând, trebuie să îi dăm aer cât mai curat, apă cât mai alcalină care produce o modificare de PH.

Să îi dăm exerciţiu fizic pentru că creierul simte imediat că îl împrospătează. 20% din oxigenul din plămâni se duce în creier, să îi dăm o mâncare ușoară, acea mâncare mediteraneană. Să punem toate organele în funcţiune, dar fără să le încărcăm.

Să socializam creierul şi să îi dăm un tip de alimentație care îi place. Îi plac toate fructele, semințele, nucile, toate fructele de pădure. Îi place ceaiul, lichidele care se duc în creier spală creierul.

Îl place carnea slabă. Peștele şi carnea de curcan, au nişte proteine speciale care se duc pe cale neuronală. Vinul roşu deschide sinapsele, creează o stare de activitate cerebrală şi de plăcere.

La sfârşitul săptămânii să programăm o mică „prăjiturică” pentru creier. De exemplu, eu la sfârşitul acestei săptămâni mă duc la schi la Brașov. Este fantastic pentru mentenanța cerebrală.

Trebuie să eliminăm viaţa sedentară, dulciurile. Trebuie să gândim că această bijuterie trebuie întreținută,” a mai spus Vlad Ciurea.

Recent Posts

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

19 minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

50 de minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

o oră ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

12 ore ago

Citeste si: