Categories: Expertul zilei

Prof. dr. Vlad Ciurea dezvăluie secretul longevității: Este simplu. Așa se poate realiza

Prof. dr. Vlad Ciurea dezvăluie secretul longevității. Sunt recomandări simple ușor de aplicat în viața de zi cu zi, pentru a ne menține sănătatea și vitalitatea pe termen lung, afirmă celebrul medic.

Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat, în exclusivitate la rubrica „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, cum se prelungește longevitatea. Medicul spune că este foarte simplu: un somn bun, o hrană cât mai simplă și sănătoasă, dar și o deconectare de la stres sunt extrem de eficiente.

Dr. Ciurea: ”La 10:00 seara, după duș, un pol de odihnă în cameră”

Sursa foto: credu.ro

„Trebuie să ne trezim odată cu cântatul cocoșului. Credeți-mă că în această dimineață m-am trezit la 5:00. Și încă odată pledez puternic pentru acest somn benefic de noapte”, explică dr. Ciurea.

Medicul a spus care este cel mai esențial lucru pentru sănătatea organismului.

”Ora de somn pe care o experimentez personal și o recomand este 10:00 seara. La 10:00 seara, după duș, după închiderea televizorului, în perfectă liniște, să reușim să creăm un pol de odihnă în cameră.

Fără aer condiționat! Pledez să dormim cu o carte de citit, de poveste, fără aer condiționat pentru că știm că perturbă toate funcțiile din organism, și atunci vom reuși să ne liniștim. Singuri trebuie să realizăm acest lucru, prin fiziologia organismului”, explica medicul într-o altă ocazie.

Un alt ”secret” pentru longevitate este deconectarea de la stres: ”Nu trebuie să le pui la suflet pe toate”, a declarat medicul la rubrica Sfat de Sănătate.

Prof. dr. Ciurea: Zâmbește și mergi mai departe

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

„Primul lucru dacă te claxonează un domn din spate, îi dai locul să se ducă unde vrea, și în Rai, și în Iad, și îi urezi succes. Lasă-l să se ducă unde vrea.

În al doilea rând, dacă poți ca toate aceste lucruri, care se întâmplă zilnic, să nu le pui la suflet. Nu trebuie să le punem la suflet, nu duc la nimic bun. Exact cum spunea șefa mea: inima este mică și fundul este mare.

Cel mai grav lucru este, dacă cineva îți aruncă o vorbă urâtă, o injurie, să-ți pui mintea să răspunzi la așa ceva. Zâmbește și mergi mai departe.

Ca și în religia creștină, să încercăm să ne detașăm, să facem tot posibilul ca acest creier pe care ni l-a dat Dumnezeu, această bijuterie, să funcționeze”, spunea renumitul neurochirurg în urmă cu ceva timp.

”Iar cu aerul, cu apa, cu optimismul, totul se poate realiza, dar și cu mâncare cat mai ușoară posibilă”, mai susține prof. dr. Vlad Ciurea.

Recent Posts

Cele mai norocoase două zodii în perioada 15 – 20 noiembrie. Scapă de datorii și fac achiziții importante

Cele mai norocoase două zodii în perioada 15 - 20 noiembrie. Perioada 15-20 noiembrie aduce…

3 ore ago

Combinația de medicamente care oprește progresia cancerului pulmonar cu peste 40% mai mult decât tratamentul standard

Progres revoluționar în tratamentul cancerului pulmonar: Combinația de medicamente care oprește avansarea bolii cu peste…

4 ore ago

Cum arată negii cancerigeni din zona intimă și cum îi poți trata

Cum arată negii cancerigeni. Negii genitali sunt mai mult decât simple excrescențe ale pielii sau…

4 ore ago

Testul medical gratuit care poate depista cancerul înainte de apariția simptomelor

Detectarea precoce a cancerului este esențială pentru a îmbunătăți șansele de tratament eficient și supraviețuire.…

5 ore ago

Patru zodii scapă de ghinion după 15 noiembrie când Saturn iese din retrograd

Saturn, planeta disciplinei și a karmei, a fost retrogradă din iunie 2024, aducând cu sine…

5 ore ago

Psiholog: „10 lucruri pe care un om inteligent NU le face”

10 lucruri pe care un om inteligent nu le face: Descoperă secretele succesului personal. Inteligența…

6 ore ago

Citeste si: