Produsul eficient și natural care te ajută la combaterea depresiei

Șofran

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Acest condiment viu colorat este foarte apreciat în lumea culinară, dar are importanță și în remediile naturiste. Mai multe studii au confirmat faptul că poate ajuta la tratarea naturală a simptomelor depresiei.

Cercetătorii au observat că acesta poate crește nivelul de serotonină, o substanță chimică puternică care stimulează starea de spirit.

O analiză a cinci studii controlate a constatat că suplimentarea cu șofran a redus simptomele depresiei la adulții cu tulburare depresivă majoră. Sunt necesare mai multe cercetări, dar șofranul pare foarte promițător pentru combaterea simptomelor depresiei.

Zinc

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Zincul acționează pentru a încuraja un sistem imunitar sănătos, dar și pentru a regla căile neurotransmițătorilor. Persoanele cu depresie tind să fie deficitare sau să aibă un nivel scăzut de zinc.

O analiză a constatat că nivelurile de zinc din sânge erau cu aproximativ 10% mai mici la persoanele cu depresie decât la persoanele fără această afecțiune

. O altă analiză a constatat că suplimentarea cu zinc alături de medicamentele antidepresive a funcționat pentru a reduce dramatic simptomele.

Page: 1 2 3 4

Recent Posts

Cât e pulsul normal în repaus funcție de vârstă

Pulsul normal în repaus este unul dintre cei mai importanți indicatori de sănătate cardiacă, utilizat…

7 ore ago

Testul simplu care poate detecta demența incipientă în doar 5 minute

Un test pentru demență simplu și rapid, care implică desenarea unui ceas analogic, ar putea…

7 ore ago

Poți suferi un AVC dacă faci această greșeală când te speli pe cap, atenționează un medic

Știai că poți face accident vascular cerebral (AVC) când te speli pe cap la coafor?…

8 ore ago

Tehnici simple de respirație pentru calmarea minții. Cum să le integrezi în rutina zilnică

Exercițiile de respirație constituie un instrument puternic pentru reglarea emoțiilor și reducerea stresului. Prin practicarea…

8 ore ago

Ce sunt visele lucide și care sunt cele mai bune tehnici pentru a-ți controla visele

Controlul viselor lucide poate fi o experiență fascinantă și îți poate oferi oportunitatea de a…

8 ore ago

Află cum afectează hipertensiunea arterială sănătatea oculară și a creierului

Hipertensiunea arterială (HTA) se mai numește și „ucigașul tăcut” pentru că este o boală tăcută,…

9 ore ago

Citeste si: