Produsul eficient și natural care te ajută la combaterea depresiei

Acizi grași Omega-3

Potrivit cercetărilor, acizii grași omega-3 pot contribui la îmbunătățirea simptomelor depresive, în special la femeile aflate în perioada postnatală.

O analiză a 26 de studii a constatat că suplimentarea cu omega-3 a avut un efect pozitiv asupra a 2.160 de pacienți cu depresie.

Mai multe studii au confirmat că acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) s-au dovedit a fi cei mai eficienți omega-3. Există multe suplimente de omega-3, dar le puteți găsi, de asemenea, în avocado, ulei de măsline extravirgin, semințe de chia, semințe de in, nuci, semințe de cânepă și varză de Bruxelles.

SAM-e

S-adenozil metionina (SAM-e) este o formă sintetică a uneia dintre substanțele chimice din organism care stimulează starea de spirit. Experții în sănătate clasifică SAM-e ca fiind un supliment, nu un medicament, iar FDA nu l-a aprobat în SUA pentru tratarea depresiei. Cu toate acestea, oamenii din Europa prescriu SAM-e ca antidepresiv.

Acesta are efecte similare cu antidepresivele obișnuite și s-a dovedit a fi mai bun decât un placebo într-un studiu. Eficacitatea SAM-e va depinde de gravitatea afecțiunii.

Page: 1 2 3 4

Recent Posts

Recomandarea NASA: planta miraculoasă din dormitor care vă va ajuta să nu mai sforăiți. Transformă nopțile zgomotoase în nopți liniștite

Știați că există o plantă care nu numai că purifică aerul din dormitorul dumneavoastră, dar…

7 ore ago

Horoscop Minerva noiembrie – decembrie 2024. Cei doi nativi care primesc șanse unice

Astrologul Minerva a subliniat că finalul anului 2024 va aduce schimbări semnificative pentru anumite zodii.…

7 ore ago

Alegeri prezidențiale 2024. Ordinea candidaților la prezidențiale pe buletinul de vot din primul tur

Românii vor merge la urne pe 24 noiembrie pentru a alege noul președinte al țării…

7 ore ago

Experţii au descifrat enigma craterelor misterioase care apar în Siberia

O echipă de cercetători din Regatul Unit și Spania a descifrat, în premieră, misterul craterelor…

8 ore ago

Rafila, anunţ despre lista medicamentelor care pot influenţa capacitatea de a conduce vehicule

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a anunţat că lista cu medicamente care influenţează capacitatea de a…

8 ore ago

HOROSCOP. NOROC fabulos pentru aceşti nativi în următoarele zile!

Luna noiembrie 2024 aduce un noroc fabulous pentru cinci native ai horoscopului, care au șanse…

8 ore ago

Citeste si: