Produsul eficient și natural care te ajută la combaterea depresiei

Acizi grași Omega-3

Potrivit cercetărilor, acizii grași omega-3 pot contribui la îmbunătățirea simptomelor depresive, în special la femeile aflate în perioada postnatală.

O analiză a 26 de studii a constatat că suplimentarea cu omega-3 a avut un efect pozitiv asupra a 2.160 de pacienți cu depresie.

Mai multe studii au confirmat că acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) s-au dovedit a fi cei mai eficienți omega-3. Există multe suplimente de omega-3, dar le puteți găsi, de asemenea, în avocado, ulei de măsline extravirgin, semințe de chia, semințe de in, nuci, semințe de cânepă și varză de Bruxelles.

SAM-e

S-adenozil metionina (SAM-e) este o formă sintetică a uneia dintre substanțele chimice din organism care stimulează starea de spirit. Experții în sănătate clasifică SAM-e ca fiind un supliment, nu un medicament, iar FDA nu l-a aprobat în SUA pentru tratarea depresiei. Cu toate acestea, oamenii din Europa prescriu SAM-e ca antidepresiv.

Acesta are efecte similare cu antidepresivele obișnuite și s-a dovedit a fi mai bun decât un placebo într-un studiu. Eficacitatea SAM-e va depinde de gravitatea afecțiunii.

Page: 1 2 3 4

Recent Posts

10 ani de la apariţia produselor fără fum, alternative mai puțin nocive decât fumatul

Din cuprinsul articolului • „Avem ambiţia ca numărul fumătorilor să scadă substanțial până în 2030”…

4 ore ago

Zodii care vor fi ca un butoi cu pulbere până la sfârșitul anului. Fiți pregătiți!

Sfârșitul de an aduce adesea cu sine emoții intense din cauza schimbărilor, a evenimentelor neașteptate…

4 ore ago

Acest fruct scade acidul uric. Are proprietăți antiinflamatorii

Fructele se numără printre alimentele cu efecte ultrabenefice asupra organismului, care nu trebuie să lipsească…

5 ore ago

Vine gerul puternic în România. ANM a schimbat din nou prognoza! Va ninge peste tot

Previziunile ANM se schimbă constant. Conform celor mai noi date, vremea va suferi schimbări radicale…

5 ore ago

Care sunt șansele să rămâi însărcinată în apropierea menopauzei

Multe femei asociază menopauza cu incapacitatea de a mai face copii, și este întrucâtva adevărat,…

5 ore ago

Pacienții cu dizabilități expuși unui risc major de sănătate. Decizie controversată a Comisiei de Sănătate a Camerei Deputaților

Pacienții cu dizabilități din România expuși unui risc major de sănătate, în urma Deciziei controversate…

6 ore ago

Citeste si: