Categories: Expertul zilei

Probleme cu somnul? Încearcă acest ceai natural de banane! Te vei bucura de un somn lin și odihnitor

Probleme cu somnul? Încearcă acest ceai natural de banane! Insomnia este o tulburare de somn care se manifesta prin dificultati in a adormi, trezire pe timpul noptii sau somn de slaba calitate.

Potrivit datelor, mai mult de 50% dintre romani dorm mai putin de 7-8 ore pe noapte si peste 75% sufera de epuizare.

Considerata una dintre cele mai raspandite afectiuni moderne, lasata netratata, insomnia poate afecta sistemul cardiovascular, scadea puterea de concentrare si creste riscul de obezitate.

Cele mai predispuse persoane la insomnii

Multa lume se confrunta cu probleme de somn din cand in cand, insa un risc mai mare de insomnie il au:

  • Femeile – schimbarile hormonale din timpul ciclului menstrual, in sarcina sau mai apoi, la menopauza, pot juca un rol in aparitia insomniei;
  • Persoanele peste 60 de ani – schimbarea rutinei zilnice, precum si un risc mai mare de afectiuni cronice, pot duce la insomnie in randul varstnicilor;
  • Persoanele expuse la stres continuu – daca perioadele stresante cauzeaza insomnie temporara, activitatea profesionala care include expunerea prelungita la stres poate duce la aparitia insomniei cronice;
  • Persoanele care nu au o rutina a somnului – serile haotice si neregulate pot creste riscul de aparitie a insomniei.

Somniferul ideal … ceaiul de banane!

Ceaiul de banane este ieftin, perfect natural, usor de preparat si are un gust foarte bun. Bananele contin mult magneziu si mult potasiu, iar aceasta combinatie face adevarate minuni cu privire la relaxare si inducerea somnului atat de necesar.

Ingrediente:

  • 1 banana organica (vei folosi coaja de banana, asa ca ai grija sa nu contina chimicale sau urme de pesticide)
  • un ibric umplut cu apa
  • un deget de scortisoara

Mod de preparare:

  • adu apa la punctul de fierbere
  • taie capetele unei banane si decojeste-o
  • pune banana la fiert impreuna cu coaja si las-o sa fiarba in jur de 10 minute
  • strecoara lichidul si toarna-l intr-o cana
  • adauga scortisoara
  • bea ceaiul de banane inainte de culcare!

Ceaiul de banane este un mod excelent de a scapa de problemele de somn.

Recent Posts

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

17 minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

37 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

57 de minute ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Tradiții și superstiții de Mihail și Gavril: ce NU AI VOIE să faci pe 8 noiembrie! Te urma ghinionul

Pe 8 noiembrie, românii sărbătoresc Sfinții Arhangheli Mihail și Gavril, care sunt considerați ocrotitori ai…

2 ore ago

Citeste si: