Din cuprinsul articolului
Prea multă apă îți poate afecta rinichii. Ziua Mondială a Rinichiului este sărbătorită pe 9 martie la nivel global pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la acest grup de boli, gestionarea acestora, opțiunile de tratament și măsurile preventive care pot beneficia de toți.
În fiecare an, cea de-a doua zi de joi a lunii martie este dedicată Zilei mondiale a rinichiului. În 2023, această zi este marcată la 9 martie.
Prin intermediul Zilei mondiale a rinichiului, Societatea Internaţională de Nefrologie (SIN) urmăreşte să atragă atenţia asupra bolilor specifice rinichilor, celor mai recente metode de tratament, măsurilor preventive şi evoluţiei bolilor de rinichi în lume.
Când vine vorba de sănătatea rinichilor, medicii recomandă adesea să bei multă apă pentru a-i menține funcționali și suficient de apți pentru a elimina toxinele. Dar cât este prea mult?
Corpul uman este compus în mare parte din apă. Aproximativ 60% din greutatea corpului nostru este constituită din apă, iar fiecare funcție corporală o cere. Apa:
Deshidratarea poate apărea dacă nu beți suficientă apă, iar dacă este suficient de severă, poate duce la convulsii, confuzie și somnolență. Specialiștii atrag atenția să vă păstrați rinichii sănătoși bând apă în mod înțelept.
Aceasta presupune să bei cantitatea potrivită de apă pentru tine. O concepție greșită comună este că toată lumea ar trebui să bea 2 litri de apă pe zi; cu toate acestea, deoarece fiecare este diferit, cerințele individuale de apă vor varia.
Nu există o singură cantitate potrivită pentru toată lumea. Cantitatea de apă de care aveți nevoie depinde de vârsta, climă, intensitatea exercițiilor fizice și țara de origine, și boală.
În mod similar, consumul de prea multă apă poate duce la suprahidratare și intoxicație cu apă dacă persoana consumă mai multă apă decât pot elimina rinichii prin urină.
Când consumați o cantitate excesivă de apă, puteți experimenta efecte toxice ale apei, intoxicație sau o întrerupere a funcției creierului. Acest lucru se întâmplă atunci când există un exces de apă în celule (inclusiv celulele creierului), provocându-le umflarea.
Când celulele din creier se umflă, presiunea se acumulează în creier. Este posibil să aveți simptome precum:
Care sunt semnele că bei apă în exces:
Nu există reguli validate pentru cantitatea de apă pe care trebuie să o bei zilnic. Cât de mult necesită corpul tău este determinat de:
Persoana ar trebui să bea 2-3 litri de apă pe zi, în funcție de factorii de mai sus. A bea apă doar în momentul în care își este sete poate să nu funcționeze pentru toată lumea, în special pentru sportivi, persoanele în vârstă și femeile însărcinate.
De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…
Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…
Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…