Prăjitura fără zahăr, făină sau lapte. Este delicioasă și sănătoasă

Majoritatea rețetelor se prepară cu zahăr, făină sau lapte, dar iată că am găsit o rețetă de prăjitură care conține alterntive sănătoase și este delicioasă. Iată cum se prepară

Zahăr

Zahărul rafinat este foarte nociv pentru organism, ca să nu mai spunem de siluetă, însă se pot face prăjituri înlocuind zahprul cu sirop de ștevie, sirop de agave sau miere

Făină

Făina conține gluten și contribuie la grăsimea de pe abdomen, dar există un înlocuitor. Năutul sau făină de năut pot acționa la fel ca o făină, doar că sunt o variantă mult mai sănătoasă.

Lapte

Dacă nu ești fan al laptelui să știi că acesta nu este un ingredient pe care să îl folosim în prăjitura noastră

Rețetă

500 grame năut

2 căni de ciocolată neagră pură fără zahăr

4 ouă

2 linguri de sirop de ștevie

jumătate de lingură de praf de copt

2 mâini de nuci 

opțional – esență de vanilie, scorțișoară, ghimbir

  • Pregătește cuptorul pentru coacere.
  • Topește ciocolata la bein-marin.
  • Bate ouăle spumă apoi adaugă-le în făină până când ai o textură fină
  • Adaugă siropul de ștevie și praful de copt
  • La final adaugă ciocolata topită și nucile
  • Pune amestecul la cuptor și lasă-l până se rumenește

A.

 

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

16 minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

46 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si: