Poți să scapi de burtă în șase zile

Poți să scapi de burtă în șase zile dacă respecți aceste reguli, promit specialiștii.  Știi deja ca pentru un abdomen plat ai nevoie de apă, însă trebuie să fii foarte atentă și la dietă.

Poți să scapi de burtă în șase zile

Iți prezentăm câteva trucuri care vor reduce balonarea și te vor ajuta să scapi de burtă, ân doar șase zile.

1. Evită sarea – Excesul de de apă se reține în țesuturi din cauza consumului mare de alimente sărate.

2. Nu consuma carbohidrați – Uită de paste și pâine. Inlocuiește-le cu alimente bogate în proteine.

3. Redu consumul de lapte – Inlocuiește-l cu iaurt sau câteva felii de brânză tare.

4. Elimină alimentele picante din dietă. Acestea stimulează secreția de acid din stomac, provocându-ți iritare.

5. Renunță la cafea, alcool, alimente procesate și zahăr – Stimuleaza reținerea grăsimilor în corp.

6. Alege fructele potrivite – Evita merele și perele. Alege citrice și fructe de pădure.