Din cuprinsul articolului
Postul Paștelui în 2025 se termină pe 19 aprilie, iar mulţi credincioşi se întreabă ce se poate mânca în următoarele săptămâni.
Postul Mare este cel mai lung și mai aspru post din an, fiind o perioadă de purificare trupească și sufletească. În postul alimentar se renunță la carne, lactate și ouă. Există doar două zile de dezlegare la pește: Buna Vestire (25 martie) și Floriile (13 aprilie).
În anumite zile de post trebuie respectată xerofagia – cea mai strictă formă de post – o alimentație vegetariană care are la bază alimente uscate, seci. Sunt permise doar alimente vegetale neprocesate: pâine, apă, sare, legume și fructe crude sau uscate, nuci, miere (limitat). Toate alimentele gătite, uleiul și vinul sunt interzise.
Ce le recomandă creştinilor un medic?
Adrian Vornicu, cercetător pasionat și autodidact, cu o experiență vastă în domeniul bioelectronicii și micro-nutriției, a ales să-și dedice cunoștințele sănătății și bunăstării oamenilor.
După ce și-a aprofundat studiile medicale în Franța, s-a întors în România pentru a împărtăși din înțelepciunea sa, îmbinând știința cu o viziune echilibrată asupra vieții. În calitate de reprezentant al Societății Comosystems din Franța, el activează în comunitatea bioelectronicii, oferind sfaturi valoroase despre nutriție și stil de viață, relatează Gândul.
Post intermitent de 16 ore zilnic
Personal, el recomandă postul intermitent de 16 ore zilnic, o metodă blândă prin care organismul are timp să se refacă. O astfel de abordare presupune consumul meselor în prima parte a zilei, urmate de o pauză alimentară până a doua zi, permițând corpului să intre într-un proces benefic de echilibrare, spune el.
Oferind corpului alimente simple și hrănitoare, se poate menține un post echilibrat și constant, care sprijină sănătatea pe termen lung, a reamintit el.
„Trebuie să țină postul, aici, fiecare, trebuie să-și consulte conștiința lui și poate un specialist care se ocupă de așa ceva. Există câteva locuri în România unde se ține postul mai mult de 7 zile în funcție de arderi metabolice, în funcție de ce vrea să obțină.
Eu, la nivel personal, recomand acest post de 16 ore zilnic. Ai mâncat dimineață, ai mâncat după-amiază și până a doua zi, ai acele 16 ore în care ating între prima și a doua etapă, între 16 și cel de 18. Eu recomand un scut.
Dacă tu mănânci dimineața o salată cu miere, ai mâncat o masă. După amiaza, mănânci alimente care sunt predigerate. Eu, în general, evit proteina animală ca atare, animale bine hidratate, un ou, pește, poate chefir.
În momentul când noi livrăm alimente bine hidratate și predigerate, folosind niște făină, reușesc să fac un post permanent. Eu dacă îi ofer organismului alimente predigerate, simple, atunci ești într-un post permanent”, a explicat el în cadrul podcastului „Altceva cu Adrian Artene”.
