Ponturile medicilor pentru reducerea tensiunii arteriale în timpul verii

Tensiunea arterială (TA), care indică presiunea din interiorul vaselor de sânge, se măsoară la braţ şi se determină două valori: una maximă (sistolică) şi cealaltă minimă (diastolică). Valoarea normală este 120/70 mmHg.

Diagnosticul de hipertensiune arterială este pus de către medic dacă TA depăşeşte la măsurători repetate valorile 140 mmHg (pentru maximă), respectiv 90 mmHg (pentru minimă).

Medicii atrag atenţia că, în zilele toride vară, când temperaturile de afară sunt ridicate, corpul începe să transpire pentru a se răcori, ceea ce îi produce inimii un efort suplimentar și astfel se pierd mai multe lichide, eliminând apă. Acest lucru poate să scadă tensiunea arterială și inima să bată mai repede.

 

Cele mai eficiente 5 ponturi

1. Hidratare adecvată în timpul zilei

2. Activitate fizică moderată

3. Dietă sănătoasă

4. Ţinerea stresului sub control

5. Controale medicale periodice

Soarele are beneficii în privința tensiunii arteriale

Cercetătorii de la Universitatea Edinburgh sugerează că lumina soarelui ajută la reducerea tensiunii arteriale, reducând riscurile de infarct miocardic și de accident vascular cerebral (AVC) și putând chiar să prelungească viața.

Radiațiile UV, au descoperit specialiști, eliberează un compus care scade tensiunea arterială, potrivit doc.ro. Cercetătorii spuneau în 2013 că este nevoie de efectuarea mai multor studii, pentru a determina dacă este momentul să reconsiderăm sfatul specialiștilor în privința expunerii pielii la soare.

Dacă este lăsată netratată, hipertensiunea arterială contribuie la riscul apariției atacurilor de cord, insuficiențe cardiace, accidente vasculare cerebrale, boli de rinichi, demență vasculară, anevrisme și blocaje ale vaselor de sânge.

Recent Posts

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

27 de minute ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

56 de minute ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

o oră ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

2 ore ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

2 ore ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

3 ore ago

Citeste si: