Colesterolul are o multitudine de funcții în organism și se regăsește în fiecare celulă a corpului uman. Acesta este produs în mod natural în ficat, însă provine și din alimentele pe care le consumăm. Anumite remedii naturale, ceaiuri sunt de ajutor în lupta cu un colesterol mărit.
Principalele funcțiile ale colesterolului sunt: reglarea sistemului imunitar, de protejare a arterelor, a venelor, practic protejează toată musculatura din corp. De asemenea, colesterolul este esențial pentru sinteza vitaminei D3, care la rândul său este responsabilă pentru menținerea oaselor sănătoase.
Există două tipuri de colesterol:
Totodată, colesterolul luptă împotriva radicalilor liberi și a efectelor negative pe care aceștia le produc.
Din păcate, un nivel ridicat de colesterolul deși poate produce daune, nu are simptome. De aceea, este esențial ca fiecare individ să-și facă analize de sânge – profilul lipidic.
Anumiți factori favorizează creșterea colesterolului. Astfel, valorile crescute ale colesterolului sunt influențate în primul rând de o dietă nesănătoasă, de sedentarism, fumat, consumul de alcool, greutate, ereditatea.
Nivelul colesterolului poate fi menținut la valori optime prin schimbarea stilului de viață. Astfel se va renunța la mâncarea grasă, la alimentele procesate, grăsimile trans trebuiesc evitate. Trebuie ca persoana în cauză să renunțe la fumat și să facă mișcare. Sportul dacă practicăm exerciții fizice timp de 30 de minute în fiecare zi, putem reduce nivelului colesterolului din organism.
Remedii naturale care scad colesterolul:
De asemenea, anumite unele alimente pot reduce nivelul de colesterol în sânge. Așa că poți consuma cu încredere: somon, ciocolată neagră, spanac, avocado, ulei de măsline, ovăz, usturoi.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…