Plantele adaptogene care ne echilibrează hormonal și emoțional. Cum le alegem pentru minte, corp și suflet

Ce sunt plantele adaptogene și cum te pot ajuta să ai o viață mai echilibrată. Cum le alegem pentru minte, corp și suflet?

Plantele adaptogene sau adaptogenii sunt toate acele remedii remarcabile, folosite în medicina chineză și ayurvedică de mii de ani.

Adaptogenii pot ajuta organismul să facă față stresului, să îmbunătățească răspunsul imun și să echilibreze hormonii.

Plantele și rădăcinile adaptogene se folosesc în medicina tradițională ayurvedică, chineză și occidentală de secole.

Toți adaptogenii au un lucru în comun: sprijină abilitatea naturală a corpului să facă față stresului.

Adaptogenii nu conțin substanțe toxice, ci substanțe care echilibrează natural, pe bază de plante, susțin organismul că reziste în fața efectelor nocive cauzate de stres.

Cercetătorii spun că plantele și rădăcinile adaptogene ar putea să întărească organismul în fața factorilor generatori de stres din interior și exterior, să îmbunătățească funcția imună, să ușureze povara anxietății, să combată depresia, să reducă oboseala, să accelereze performanța mentală, să îmbunătățească somnul, să echilibreze hormonal, să reducă inflamațiile.

Mai mult, se calibrează energia și este combătută oboseala. Practic, adaptogenii ajută la echilibrarea răspunsului glandelor suprarenale în fața stresului.

Adaptogenii stimulează secreția de hormoni, ajutând corpul să își mențină un nivel hormonal sănătos.

Iată care sunt cei mai buni adaptogeni:

Pentru minte: Ginsengul american, Ginsengul siberian, Tulsi sau busuiocul sfânt, Coama Leului, Fructele Schisandra, rădăcina de maral, Rhodiola.

Pentru corp: Maca, Moringa, Mucuna, Turmeric, Cordyceps, ciuperca Chaga, fructele Goji, Ciuperca Soarelui, ciupercile Shiitake, ciuperca Coada de Curcan

Pentru suflet: Ashwagandha, Astragalus, rădăcina de Lemn Dulce, ciuperca Reishi

Recent Posts

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

8 minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

38 de minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

o oră ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

12 ore ago

Citeste si: