Legume si plante uimitoare! Primavara este prilejul perfect pentru a slabi si pentru a te simti mai energica, mai supla si mai sanatoasa. Pare ca unele legume de primavara pentru slabit au fost special create pentru o dieta fresh, potrivita cu vremea de afara.
Nu numai ca alimentele proaspete si naturale sunt eficiente pentru eliminarea grasimii, dar sunt si pline de nutrienti esentiali in aceasta perioada. Consuma legumele si fructele de sezon proaspete sau integrate in preparate mai complexe.
Top 7 legume de primavara pentru slabit: Consuma-le pe tot parcursul sezonului
Sparanghelul este alimentul perfect in aceasta primavara. Cu un continut scazut de sodiu si o cantitate mare de potasiu, el ajuta la echilibrarea electrolitilor si reduce senzatia de balonare.
De asemenea, sparanghelul contine si fitonutrienti, avand proprietati antiinflamatoare puternice. Desi este consistent, el contine un numar scazut de calorii. Asadar, consuma-l cu incredere alaturi de peste slab sau pe cont propriu, blansat sau tras in ulei de masline si usturoi.
Mazarea este plina de fibre si proteine, dar saraca in grasimi, ceea ce o face alimentul perfect pentru o dieta sanatoasa si echilibrata. Chiar daca in copilarie nu era chiar alimentul tau preferat, este timpul sa ii oferi o sansa.
Poti consuma mazarea sub forma de piure sau de supa crema. O poti integra si in preparate precum tocanite si paste, sau o poti trage la tigaie cu mirodenii pentru a obtine o garnitura delicioasa.
Spanacul
Proteine, fier, vitaminele A, C si K. Spanacul este elementul perfect pentru dieta unei femei, mai ales pe timp de primavara, cand frunzele sunt proaspete si crocante.
In plus, spanacul contine tilacoide, componente dovedite sa scada apetitul si sa promoveze o slabire sanatoasa si eficienta. Consuma-l sub forma de mancare preparata la aburi sau presara cateva frunze crude in salata de la cina.
Cea mai puternică rugăciune pe care să o rostești de Sfânta Maria. În această zi…
Murăturile de iarnă trebuie preparate într-un moment potrivit astfel încât procesul de fermentare să fie…
Mariana Cojocaru susține că un semn zodiacal va fi afectat de karma și vor apărea…
Ajutorul de deces se va acorda după noi reguli, potrivit prevederilor din legea pensiilor care…
În data de 8 septembrie este sărbătorită Nașterea Fecioarei Maria, o zi extrem de importantă…
Referirile la vin abundă în textele sacre. De la decizia lui Noe de a planta…