Planta care are efect calmant asupra sistemului nervos

Planta cu efect calmant asupra sistemului nervos. Melisa, cunoscută și sub numele de lămâiță, este o plantă perenă care aparține familiei Lamiaceae. Planta cu efect sedativ are un efect benefic asupra stării emoționale datorită prezenței potasiului și magneziului în compoziția sa.

Ajută la combaterea schimbărilor de dispoziție, a anxietății și apatiei. De asemenea, îmbunătățește calitatea somnului și ameliorează durerile de cap și migrenele.

Sursa foto: arhiva Doctorul ZIlei

Planta normalizează nivelurile hormonale

Melisa de lămâie ajută la reducerea efectelor secundare ale modificărilor hormonale la femei în timpul sarcinii, alăptării și menopauzei.

Combate anemia

Melisa este bogată în fier, așa că aportul regulat al plantei ajută la combaterea anemiei.

Îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal

Această plantă este recomandată pentru balonare, greutate și gaze. Acest lucru se datorează prezenței uleiurilor esențiale în compoziție. Întărește imunitatea Planta are proprietăți antivirale și antibacteriene deoarece conține acid rosmarinic. Consumul regulat de melisa ajută la menținerea imunității, protejează organismul de viruși și bacterii și crește rezistența la infecții.

Ceaiuri cu efect calmant

Alte plante care pot avea efecte calmante asupra sistemului nervos. Iată câteva exemple:

  1. Lavandă – Uleiul esențial de lavandă poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, creând o senzație de calm și relaxare. Puteți utiliza uleiul esențial de lavandă în aromaterapie sau puteți bea ceai de lavandă.
  2. Valeriană – Radacina de valeriană este folosită de mult timp pentru a calma nervii și a reduce anxietatea. Se poate lua sub formă de capsule sau se poate face ceai din ea.
  3. Pasiflora – Această plantă are proprietăți sedative și poate ajuta la reducerea anxietății și a tulburărilor de somn. Se poate găsi sub formă de supliment alimentar sau ceai.
  4. Rodia – Sucul de rodie poate ajuta la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea stării generale de bine. De asemenea, este bogat în antioxidanți și nutrienți benefici.
  5. Rozmarin – Uleiul esențial de rozmarin poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, prin creșterea nivelului de acid gamma-aminobutiric (GABA) din creier, un neurotransmițător care are efecte calmante.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

3 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

4 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

4 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

5 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

5 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

5 ore ago

Citeste si: