Pietre la rinichi: Acesta este fructul care reduce riscul formării lor

Pietre la rinichi. Un nou studiu a descoperit cum un fruct pot reduce riscul de pietre la rinichi, o afecțiune dureroasă și extrem de neplăcută. Durerile intense pe care le provoacă sunt adesea comparate chiar și cu durerile de la naștere.

Acestea sunt cristale minuscule formate din săruri. Deși nu există o cauză unică pentru formarea acestor pietre, dieta joacă un rol cheie în prevenirea apariției lor.

Sfaturi pentru sănătatea rinichilor

Sursă foto: arhiva Doctorul Zilei

Bananele sunt bogate în potasiu, vitamina B6 și magneziu – trei nutrienți care au fost legați de un risc redus de a face pietre la rinichi.

Mai exact, o banană medie de 118 grame conține 422 miligrame de potasiu, 0,433 miligrame de vitamina B6 și 31,9 miligrame de magneziu.

Potasiul joacă un rol important, deoarece reduce cantitatea de calciu care este excretată din organism. Atunci când calciul nu este excretat, acesta se poate lega de oxalat, prevenind formarea de pietre în tractul urinar.

De fapt, conform unui studiu din 2022 publicat în Mayo Clinic Proceedings, aportul scăzut de potasiu și calciu poate fi un factor major în reapariția pietrelor la rinichi.

Vitamina B6 a fost, de asemenea, legată – deși sunt necesare mai multe cercetări – cu prevenirea formării pietrelor și a leziunilor renale, potrivit unui studiu publicat în 2023 în Nature Reviews Urology. În cele din urmă, magneziul, care este inclus în banane, ajută la prevenirea cristalizării oxalatului de calciu în urină, reducând riscul formării pietrelor.

La ce să fii atent

Consumul de banane oferă multe beneficii dincolo de prevenirea pietrelor la rinichi. Fibrele lor promovează o digestie sănătoasă, ajută inima să funcționeze bine, în timp ce nutrienții lor sunt o sursă de energie.

Electroliții pe care îi conțin, cum ar fi potasiul și fosforul, contribuie la funcția musculară și la alte procese ale corpului.

Cu toate acestea, în cazurile de boală sau afectare a rinichilor, consumul de banane trebuie făcut cu prudență.

Atunci când rinichii nu funcționează corect, organismul are dificultăți în a elimina excesul de potasiu, ceea ce poate provoca o serie de complicații, inclusiv palpitații, greață, crampe musculare, dificultăți de respirație și dureri în piept.

Deși adăugarea de banane în dieta dvs. nu este de obicei o problemă, ar trebui să discutați cu medicul specialist dacă aveți o boală de rinichi.

Recent Posts

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

25 de minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

56 de minute ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

o oră ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

2 ore ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

3 ore ago

Citeste si: