Multe persoane zvelte sunt departe de a avea o stare de sănătate bună. Contrastul dintre aspectul exterior şi ceea ce se întâmplă în interiorul organismului acestor persoane defineşte o stare numită Metabolically Obese Normal Weight (MONW) şi constituie una dintre afecţiunile care se răspândesc cel mai rapid în societatea occidentală.
Ce înseamnă Metabolically Obese Normal Weight (MONW), problema de care suferă „slăbii graşi”?
Un sfert dintre persoanele slabe suferă de prediabet şi sunt „obeze din punct de vedere metabolic”; aceşti „slăbănogi graşi” („skinny fat”) sunt zvelţi, dar nu sunt într-o formă fizică bună şi au obiceiuri de viaţă nesănătoase. Ei au mai multă grăsime în jurul organelor interne decât ar fi sănătos, au un nivel ridicat de colesterol în sânge şi probleme de circulaţie sangvină, a explicat Sheila Zhou, un specialist care lucrează în cadrul USANA Health Sciences, o companie ce comercializează produse alimentare, suplimente şi produse cosmetice promovate ca benefice pentru organism.
Aceste persoane nu au masă musculară suficientă şi sunt într-o formă fizică proastă. Persoanele cu masă musculară mică sunt mai predispuse la apariţia rezistenţei la insulină şi a diabetului. În plus, statistici surprinzătoare arată că, în cazul „slăbănogilor graşi” care au diabet, rata mortalităţii este mai mare decât în rândul diabeticilor obezi.
Problema este că persoanele zvelte îşi închipuie că sunt sănătoase şi mult timp pot să nu-şi dea seama că au probleme. Diabetul este o boală care se dezvoltă lent, în 10-30 de ani, iar adesea oamenii nici nu ştiu că se îndreaptă spre această stare şi află că au probleme de sănătate doar atunci când sunt diagnosticaţi cu diabet sau prediabet. De aceea, sunt importante analizele periodice, pentru verificarea glicemiei şi a profilului lipidic (colesterol total, HDL, LDL, trigliceride.)
În unele cazuri, condiţia de „slăbănog gras” poate apărea şi în mod natural, atunci când o persoană are un metabolism foarte intens şi nu se îngraşă, aşa că nu i se pare necesar să exerseze sau să se preocupe să mănânce sănătos.
Dar, mai adesea, această stare apare ca urmare a unor obiceiuri dăunătoare legate de stilul de viaţă.
Iată recomandările specialiştilor pentru a evita starea de „slăbănog gras.”
De asemenea, grăsimile au un rol important în sănătate; de exemplu, peştele gras, bogat în acizi omega-3, contribuie la reducerea tensiunii arteriale şi la stabilizarea nivelului de colesterol.
Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…