Patru lucruri esențiale care vă pot salva viața pe caniculă

Canicula poate fi un dușman cel puțin la fel de periculos ca înghețul! Medicii ne atrag atenția că în cazul unor temperaturi extreme trebuie să ne protejăm făcând anumite lucruri. Iată care sunt acestea:

Dacă apar manifestări legate de expunerea la caldură (crampe de căldură, insolaţie, epuizarea termică) trebuie:
1. Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.
2. Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri și iaurt.
3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat și ventilat);
4. Activitatea fizică se reia doar după câteva ore. Conf.dr. Tudor Ciuhodaru, medic primar urgențe, arată și că, dacă manifestarile nu dispar rapid sau se agravează, trebuie să:
1. Sunaţi la 112.
2. Îndreptaţivă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgențelor. „Temperaturile crescute chiar şi pe durata nopţii duc la apariţia epuizării termice:
● Nedecelată şi netratată la timp, epuizarea termică evoluează spre forme clinice severe ce pot merge până la şoc termic şi deces.
● Apare prin depăşirea posibilităţilor de adaptare a organismului la temperaturi ce se menţin crescute pe durata a mai multe zile”, explică specialistul.
3. Se manifestă prin instalarea de semne neropsihice precum oboseală marcată, astenie, apatie, somnolenţă, cefalee, ameţeli, însoţite de cele tegumentare precum transpiraţii excesive, horpilaţii (piele de „gaină„) şi cardiovasculare uneori severe, hipotensiunea ortostatică (cădere tensională la ridicarea în picioare) şi tahicardie.

Cum se tratează corect efectele căldurii

Tratamentul constă în scăderea temperaturii corpului prin: consumul de lichide reci (Nu alcool!), duşuri reci sau utilizare de prosoape umede şi ventilaţie (Nu aplicaţi alcool pe piele!), odihnă într-un mediu răcoros, eventual cu aer condiţionat, cu picioarele ridicate.