Nu e neapărat nevoie să îți faci abonament la sală dacă vrei un corp tonifiat. Tot ce îți trebuie e puțină voință și câteva minute libere, pe săptămână.
În filmulețul de mai jos, Emily Skye, un guru al fitnessului îți arată cum îți poți modela posteriorul și picioarele doar cu ajutorul unui simplu scaun.
Pentru fiecare exercițiu e nevoie să faci 10 repetări pentru fiecare picior, de șase ori, cu cât mai puțin timp de odihnă între serii.
Sursă foto: Facebook/EmilySkye
Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…
Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…
În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…
Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…
Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…
De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…