Palpitații la inimă, cauzate de anxietate. Ce măsuri să iei

Din ce cauze apar palpitații la inimă. Anxietatea provoacă răspunsuri mentale și fizice la situații stresante, inclusiv palpitații ale inimii. Când o persoană se simte anxioasă, în organism se activează un răspuns de luptă sau de fugă, ceea ce crește ritmul cardiac.

În timpul unui atac de anxietate, inima bate cu putere. Potrivit Alianței Naționale pentru Boli Mintale din SUA (NAMI), acesta este un simptom major al tulburării de panică, un tip de tulburare anxioasă.

Anxietate și palpitații

Anxietatea este un răspuns normal la stres. Este un mecanism de adaptare pe care corpul îl folosește pentru a rămâne alert în circumstanțe dificile.

În cazul tulburărilor anxioase, corpul este prea reactiv la stres și o persoană poate simți o teamă constantă sau frică sau chiar poate experimenta atacuri bruște de anxietate fără avertisment.

Anxietatea activează sistemul nervos autonom (SNA), care este un răspuns involuntar. ANS funcționează inconștient și reglează funcții, cum ar fi ritmul cardiac, respirația și digestia. ANS este format din sistemul nervos simpatic și sistemul nervos parasimpatic.

Sistemul nervos simpatic este responsabil pentru răspunsul de luptă sau fugi. Aceasta controlează modul în care organismul reacționează la situațiile pe care le percepe a fi stresante sau periculoase.

Când sistemul nervos simpatic este activ, funcțiile corpului, cum ar fi digestia, se opresc temporar, iar ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc. Sistemul nervos parasimpatic, cunoscut și sub denumirea de sistem de odihnă și digerare, menține funcțiile corpului, cum ar fi digestia, atunci când o persoană se odihnește. De asemenea, va reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială după un răspuns de luptă sau fugi.

Sistemul parasimpatic și sistemul simpatic lucrează împreună pentru a menține homeostazia – atunci când corpul este într-o stare echilibrată.

Răspuns individual

Factorii declanșatori și răspunsurile la tulburările anxioase depind de experiențele individuale și de tipul de tulburare de anxietate pe care o are o persoană.

Potrivit NAMI, exemplele de tulburări anxioase includ:

• tulburare de anxietate generalizată
• tulburare de panică
• tulburare de anxietate sociala
• fobii
• tulburare de anxietate de separare
• agorafobie

De exemplu, tulburarea de anxietate socială provoacă mai multe răspunsuri psihologice, cum ar fi îngrijorări intense și gânduri iraționale. În schimb, tulburarea de panică provoacă mai multe simptome fizice, cum ar fi palpitațiile inimii.

Alte simptome de anxietate

Potrivit NAMI, există diferite tipuri de tulburări de anxietate, astfel încât simptomele depind de individ și de tipul de anxietate pe care îl are. Cu toate acestea, toate tipurile de anxietate prezintă câteva simptome cheie.

Simptomele emoționale includ sentimente de:

• anticipare
• încordare
• iritabilitate
• frică

Simptomele fizice includ:

• durere de cap
• oboseală
• transpiraţie
• tulburări ale funcțiilor digestive
• palpitații cardiace

Diagnosticarea palpitațiilor anxioase

Palpitațiile inimii pot fi un simptom al anxietății și nu o cauză majoră de îngrijorare – cu condiția ca persoana să fie conștientă de factorul declanșator, iar palpitațiile să înceteze când anxietatea dispare.

Medicii diagnostichează palpitațiile cardiace sub cinci categorii de cauze:

• aritmii cardiace, cum ar fi bradicardia
• psihiatrice, legate de tulburări de anxietate și atacuri de panică
• droguri și medicamente
• cauze cardiace nearitmice, cum ar fi boala valvulară
• cauze extracardiace, care provin din afara inimii

Pentru a diagnostica palpitațiile anxioase, un medic va începe cu un chestionar de screening. Acest lucru îl va ajuta să identifice persoanele predispuse la palpitații din cauza anxietății.

Medicul poate lua în considerare utilizarea unui monitor Holter dacă o persoană are palpitații în fiecare zi. Un monitor Holter este un dispozitiv ECG de bază care monitorizează continuu bătăile inimii unei persoane timp de 24-48 de ore. Persoana trebuie să poarte dispozitivul Holter pe toată perioada de monitorizare și să înregistreze orice simptome.

De asemnea, poate folosi și un monitor de evenimente transtelefonic care este mai mic decât un monitor Holter și nu rulează pe toată perioada. Deși persoana îl poartă continuu, acţionează monitorul manual.

Unele tipuri de monitoare transtelefonice necesită ca o persoană să-l țină la piept numai atunci când crede că are palpitații.

Rezultatele acestor evaluări trebuie să elimine toate celelalte cauze potențiale înainte ca un medic să poată pune un diagnostic de palpitații cardiace induse de anxietate.

Tratament

Odată ce medicul confirmă că o tulburare de anxietate este cauza palpitațiilor inimii, poate trimite persoana la un terapeut pentru tratament.

Opțiunile de tratament pot include:

• psihoterapie
• medicamente, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS);
• abordări complementare, cum ar fi yoga sau alte forme de exerciții fizice.

Planurile de tratament pot folosi o combinație a acestor strategii pentru a viza simptomele de anxietate, inclusiv palpitațiile cardiace.

Palpitații anxioase sau fibrilație atrială

Potrivit Asociației Americane a Inimii (AHA), fibrilația atrială constă în bătăi neregulate ale inimii care poate crește riscul unui accident vascular cerebral.

Fibrilația atrială poate produce simptome care sunt similare cu palpitațiile anxioase, deoarece bătăile inimii devin rapide și provoacă dureri în piept.

Tabelul arată principalele diferențe dintre simptome.

Palpitații anxioase	Fibrilație atrială
Persoanele anxioase sunt mai conștiente de bătăile inimii lor, așa că intră în panică	Persoanele cu fibrilație atrială pot fi mai puțin conștiente de bătăile inimii înainte de a începe palpitațiile
Palpitațiile anxioase apar treptat	Palpitațiile sunt ascuțite și intense
Inima bate mai repede dar menține ritmul	Bătăile inimii încep să fie neregulate

Alte cauze ale palpitațiilor

Cercetările arată că anxietatea nu este singura cauză a palpitațiilor inimii. O persoană poate experimenta o schimbare a ritmului cardiac din mai multe cauze, cum ar fi:

• delanșatori ce țin de stilul de viață,
• febră
• anemie
• unele medicamente
• hormoni
• probleme cu inima

Primul lucru pe care un medic îl va verifica este dacă o problemă cardiacă este cauza palpitațiilor.

Când să mergi la medic

Oricine se confruntă cu palpitații trebuie să consulte un medic, astfel încât tratamentul să poată începe cât mai devreme posibil.

Consultați urgent un medic dacă palpitațiile:

• apar frecvent
• durează pentru perioade prelungite
• nu au o cauză cunoscută

Majoritatea persoanelor cu tulburări de anxietate dezvoltă simptome înainte de vârsta de 21 de ani, deși este posibilă și anxietatea cu debut tardiv. Când o persoană începe tratamentul, palpitațiile ar trebui să înceapă să înceteze. Dacă nu, ar trebui să ia legătura cu un medic pentru a discuta despre alte opțiuni de tratament.