Organismul are nevoie constantă de nutrienţi, adică de vitamine, proteine, carbohidraţi. Toate aceste elemente se găsesc în alimente proaspete, puţin procesate termic, nu în dulciuri… Citește mai mult »Ce să mânacaţi pentru a asigura necesarul de nutrienţi de care are nevoie organismul şi pentru a nu avea carenţe grave
Primul lucru pe care e nevoie să-l faci atunci când te hotărăşti să mănânci sănătos este să citeşti etichetele produselor. Poate fi mai greu la… Citește mai mult »La ce trebuie să te uiţi atunci când citeşti eticheta unui produs alimentar
Celulita este o problemă estetică ce afectează orice femeie, începând cu vârsta pubertăţii. Este greu de vindecat total, dar poate fi diminuată. Nu este nevoie… Citește mai mult »Moduri eficiente prin care scăpaţi de celulită
O femeie însărcinată nu trebuie să mănânce pentru doi, aşa cum greşit spune tradiţia românească. Cel mai important este să se hrănească sănătos. Nu cantitatea… Citește mai mult »În timpul sarcinii nu trebuie să mâncaţi de două ori mai mult, ci de două ori mai sănătos
Aditivii alimentari sau E-urile sunt adăugaţi pentru a îmbunătăţi gustul, culoarea, stabilitatea, rezistenţa la alterare a alimentelor sau băuturilor. Deşi unii asociază sintagma „E-uri” cu… Citește mai mult »Ce alimente conţin cei mai periculoşi aditivi alimentari
Ca să mâncaţi sănătos şi pentru ca alimentele să aibă totuşi savoare nu e nevoie să renunţaţi la sosuri. Limita dintre cele sănătoase şi nesănătoase… Citește mai mult »Cum preparaţi sănătos şi cu puţine calorii maioneza, mujdeiul de usturoi şi muştarul
În timp ce unii specialişti susţin că margarina poate înlocui untul cel bogat în calorii, alţii susţin că „varianta de rezervă” este mai dăunătoare, din… Citește mai mult »Ce e mai puţin dăunător pentru sănătate, margarina sau untul?
Nutriţioniştii au întocmit un top al celor mai proaste alegeri pentru masa de prânz. Alimentele de mai jos nu sunt capabile să ne furnizeze energia… Citește mai mult »Top 10 cele mai proaste alegeri alimentare pe care le poți face. Cartoful și brioșele, cap de afiș
Porţia de mâncare pe care o consumaţi a fost înjumătăţită, programul de sport a fost intensificat, sfaturile medicului nutriţionist sunt urmate şi, cu toate acestea,… Citește mai mult »Ţii dietă şi nu reuşeşti să slăbeşti? Iată cele mai frecvente cauze
Un castron cu iaurt cu toping deasupra poate fi imaginea unui mic dejun perfect pentru cel mic. Lista de ingrediente din unele iaurturi poate ascunde… Citește mai mult »Ce conţin cu adevărat iaurturile pentru copii