Pacienții cu artrită ar trebui să facă sport pentru a-și reduce durerea

Pacienții cu artrită, entru a-și reduce durerea, în loc să consume medicamente, cum ar fi paracetamol,  ar trebui să facă exerciții fizice și să slăbească. În conformitate cu noile îndrumări NHS, persoanele cu greutate excesivă ar trebui să fie informate că scăderea în greutate le-ar putea reduce durerea.

Pacienții cu artrită sau afecțiuni similare

Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire a declarat că exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos și exercițiile de forță, pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor și a calității vieții. Multe persoane  suferă de artrită sau afecțiuni similare, cele mai afectate fiind genunchii, șoldurile și articulațiile mâinilor.

Artrita nu reprezintă o singură boală, ci denumește toate durerile și afecțiunile articulațiilor cu care se poate confrunta o persoană. Mai precis, ea reprezintă inflamarea și uzarea a uneia sau a mai multor articulații. Atunci când începe să se uzeze, articulația devine mai puțin flexibilă.

Principalul scop al articulațiilor este de a oferi mobilitate diferitelor părți ale corpului conectând cartilajele și oasele. Acestea din urmă au și ele de suferit atunci când articulațiile se uzează. Astfel, apar durerile specifice și intervine pierderea mobilității.

Principalul simptom asociat cu artrita este, bineînțeles, durerea din zona articulațiilor, care poate apărea și dispărea. Bolnavii pot observa și umflături în zona afectată, precum și înroșirea și încălzirea pielii, precum și o senzație de rigiditate și pierderea mobilității. Aceste simptome sunt mai puternice dimineața sau după o perioadă de inactivitate și, dacă sunt lăsate netratate, articulațiile pot fi afectate permanent.

Deoarece există mai multe tipuri de artrită, fiecare poate fi asociat cu diferite simptome. De exemplu, anumite afecțiuni sunt asociate cu stări febrile și apatie sau pierderea poftei de mâncare.

Schemă de tratament în cazul artritrei

Schemele de tratament prescriu antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), dar nu prescriu paracetamol, glucozamină sau opioide puternice. Institutul a declarat că există un risc de dependență de opioide puternice. Pe de altă parte, noi descoperiri indică faptul că beneficiile anumitor medicamente sunt minime sau deloc în ceea ce privește calitatea vieții și nivelul de durere.

În ghid, medicilor li se spune să diagnosticheze osteoartrita, cea mai răspândită formă de artrită, fără a efectua mai multe investigații la pacienții cu vârsta de 45 de ani sau peste. În plus, pacienții nu ar trebui să fie diagnosticați cu o rigiditate articulară matinală care nu durează mai mult de 30 de minute.

„Făcând exerciții regulate și consecvente, chiar dacă acest lucru poate provoca inițial disconfort, va fi benefic pentru articulații”, spune proiectul de ghid. În plus, beneficiile exercițiilor pe termen lung sunt îmbunătățite.

Oamenii vor fi informați că „orice pierdere în greutate este probabil să fie benefică, dar pierderea a 10% din greutatea lor este probabil mai bună decât 5%”. Pentru protecția șoldului sau a genunchiului, oamenii nu trebuie reținuți din cauza vârstei, sexului sau obezității.

Pacienții cu artrită. Importanța exercițiilor fizice

Dr. Paul Chrisp, directorul centrului de orientări al Institutului, a declarat că oamenii ar trebui să fie sprijiniți pentru a-și gestiona starea, deoarece începerea călătoriei poate fi uneori inconfortabilă. El a declarat, potrivit Sky News:

„Osteoartrita poate provoca disconfort oamenilor și îi poate împiedica să întreprindă unele dintre activitățile lor zilnice normale”.

Tracey Loftis, șeful departamentului de politici și afaceri publice al organizației de caritate Versus Arthritis, a declarat:

„Am văzut direct beneficiile pe care le pot obține persoanele cu osteoartrită în posibilitatea de a avea acces la o activitate fizică adecvată, exercițiile fizice pot îmbunătăți mobilitatea unei persoane, pot ajuta la gestionarea durerii și pot reduce sentimentele de izolare”

Cu toate acestea, propriile noastre cercetări privind asistența pentru persoanele cu osteoartrită au arătat că mult prea mulți oameni nu au fost examinați de către profesioniștii din domeniul sănătății și chiar mai puțini au avut posibilitatea de a primi asistență pentru activitate fizică. Deoarece nu există alternative, mulți oameni sunt forțați să folosească analgezice, care nu îi ajută să trăiască fără durere.