Categories: Stil de viaţă

Obiceiuri banale care îți distrug imunitatea

Obiceiuri banale care îți distrug imunitatea. Ca să ne ținem departe de viruși, nu e de ajuns să ne spălăm cu religiozitate pe mâini sau să punem mâna la gură atunci când tușim.

Câteva lucruri surprinzătoare din rutina noastră zilnică, precum numărul de prieteni sau modul în care ne certăm cu partenerul de viață, își pun amprenta mai mult decât ne-am aștepta asupra sănătății.

Cercetările arată că persoanele singuratice tind să se îmbolnăvească mai des decât cele sociabile. Concret, cei care au cel puțin șase prieteni au o imunitate de patru ori mai puternică decât cei cu puțini amici.

Oamenii care merg la culcare abia după miezul noții își distrug imunitatea cu mâna lor. Oamenii de știință de la Universitatea din Chicago au realizat un experiment în urma căruia au descoperit că bărbații care au dormit numai patru ore pe noapte, timp de o săptămână, au produs jumătate din cantitatea de anticorpi destinați să lupte cu o eventuală gripă.

Soții care nu se exteriorizează și preferă să-și ascundă sub preș problemele sunt de asemenea vulnerabili în fața virușilor gripali. Cercetătorii americani au observat că atunci când un cuplu are un conflict deschis, tensiunea sanguină și ritmul inimii crește, iar organismul obține aceleași beneficii ca și în cazul exercițiilor fizice. Totuși, este important să existe niște limite. Folosirea sarcasmului și insultele nu fac decât să înrăutățească starea de sănătate.

Recent Posts

Am scăpat de sindromul colonului iritabil cu aceste două modificări ale regimului alimentar

De când se știe, Liz Long, 57 de ani, s-a luptat cu alimentele și digestia.…

3 minute ago

Se anunță o furtună uriașă pentru două zodii. Următoarea perioadă aduce schimbări majore

Pentru o parte dintre nativi, următoarea perioadă poate să aducă modificări importante și provocări puternice…

32 de minute ago

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

o oră ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

2 ore ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

2 ore ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

3 ore ago

Citeste si: