Probabil că ai auzit că statul la birou dăunează grav sănătății și duce la îngrășare. Așa și este, însă, un nou studiu din Australia, spune că 2 ore de stat în picioare sunt suficiente pentru a vedea schimbări majore în sănătatea generală
La studiu au participat 700 de bărbați și femei, care au purtat un dispozitiv de monitorizare care întregistra cât(dormeau, stătea în picioare, stăteau la birou, făceau exerciții). În medie participanții stăteau 8.8 ore la birou, 4.9 ore în picioare, 2 ore pe zi mergeau. De asemenea, zilnic, ei făceau câte o oră exerciții.
În câteva săptămâni, cei care stăteau câte 2 ore pe yi în picioare, aveau o talie mai subțire, cu 7 centimetri, mai puține trigliceride, colesterolul mai mic și un risc mult mai mic de boli de inimă.
Birourile care sunt construite cu o bandă de alergat sau birourile înalte, care nu îți permit să te așezi pe scaun, reprezintă o alternativă la stilul de viață nociv de la birou.
A.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…