Din cuprinsul articolului
Studiul, publicat în International Journal of Preventive Medicine, a inclus 50 de femei supraponderale și obeze. Jumătate dintre ele au primit doze de vitamina D echivalente cu aproape 10.000 UI pe zi, timp de șase săptămâni. Cealaltă jumătate a primit un placebo.
Rezultatele au arătat că persoanele care au luat vitamina D au pierdut 3,5 kilograme după ce au luat vitamina D timp de șase săptămâni. În timp ce nu a existat o pierdere semnificativă în greutate în grupul placebo.
Autorii studiului spun că vitamina D poate promova pierderea în greutate prin afectarea mai multor factori, printre care:
„Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde în greutate, administrarea de vit. D poate fi o opțiune ușoară și sigură de încercat. Asigurați-vă că verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente și suplimente”, spun cercetătorii.
Alte beneficii ale vit. D Vit. D:
Necesarul zilnic de vit. D este de 2,5-5 mcg. Creșterea necesarului este facilitată de lipsa radiațiilor ultraviolete, pielea închisă în mod natural la culoare, vârsta înaintată, vegetarianismul și aderarea la diete sărace în grăsimi, tulburările digestive, sarcina și alăptarea, precum și perioadele de creștere și dezvoltare intensă. Aceste persoane au nevoie de un aport suplimentar de vitamina D. Atunci când sunt tratate cu doze mari de preparate de vit. Se recomandă administrarea simultană de vit. A (retinol), precum și a acidului ascorbic (vitamina C) și a vitaminelor B, scrie sursa.
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…
În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…
Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…
Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…