Din cuprinsul articolului
O vacanță la schi și o durere persistentă m-a făcut să aflu ce este tendinita și bursita. Câteva zile de vacanță și pârtiile pline de zăpadă ar fi putut fi o bucurie pentru sufletul meu, însă, chiar din prima zi, o durere în zona inghinală, insistentă și destul de deranjantă, a stricat totul. Nu mai simțisem o astfel de durere, ceva asemănător cu o întindere de ligament. Câteva zile mai tarziu, ajuns la doctorul de familie, am aflat că este vorba de o bursită care apare mai frecvent în zona umerilor și a coatelor. Deci, ce este bursita și tendinita?
Ce este, de fapt, tendinita și bursita
Tendinita și bursita reprezintă inflamația sau degenerarea (defalcarea) țesutului moale din jurul mușchilor și oaselor.
Tendoanele sunt structuri asemănătoare cordonului, situate în locul în care un mușchi se îngustează pentru a se atașa de un os. Tendonul este mai fibros și mai dens decât mușchiul elastic, cărnos. Tendinita apare atunci când tendoanele devin inflamate și le face să fie sensibile la atingere.
Bursele sunt saci mici, plini de lichid, care amortizează tendoanele și ușurează alunecarea acestora peste os. Când devin inflamate, sunt dureroase, mai ales când apăsați asupra lor. Bursita se poate dezvolta în multe locuri, uneori în asociere cu tendinita.
Tendinita și bursita membrului superior
Aceste afecțiuni pot avea loc la nivelul umărului, cotului sau degetelor.
Tendinita de umăr este cel mai frecvent tip de tendinită, afectează tendonul din jurul vârfului articulației umărului. Dacă tendoanele din această zonă sunt inflamate, poate provoca sindromul coafei rotatorilor.
Sindromul de Quervain afectează tendoanele degetului mare. Durerea este declanșată prin strângere.
Cotul tenismenului duce la durere în exteriorul cotului. Această tendinita poate fi cauzată de jocul de tenis, pictură, tricotat și alte activități repetitive.
Cotul jucatorului de golf provoacă durere în interiorul cotului. Golful nu este singurul vinovat. Această afecțiune poate fi cauzată de efectuarea de activități repetitive, cum ar fi tastarea, pictura, folosirea unui ciocan și tricotat.
Bursita umarului este adesea cauzată de mișcări repetitive, cum ar fi ridicarea repetă a ceva deasupra capului. Se poate întâmpla și cu activitățile casnice normale.
Bursita cotului este cauzată de inflamația bursei care se află între piele și oasele cotului. Poate fi cauzată de sprijinirea continuă a cotului, punând în pericol lucrătorii de birou. De asemenea, poate proveni dintr-o afecțiune inflamatorie, cum ar fi guta.
Cele mai frecvente forme de tendinita și bursita ale membrului inferior
Ahile: implică tendonul lui Ahile care atașează mușchiul gambei de osul călcâiului. Această condiție poate afecta alergătorii sau alți sportivi care cresc brusc intensitatea exercițiului lor.
Bursita de sold, numită și bursita trohanteriana: provoacă de obicei durere pe partea laterală a șoldului, în timp ce urcați scările sau când dormiți pe partea afectată. Alergarea, cățăratul și statul în picioare prelungit pot provoca leziuni prin suprasolicitare acestei burse.
Picior plat: se întâmplă dacă tendoanele picioarelor devin slăbite sau uzate din cauza îmbătrânirii, a rănilor sau a bolii. Piciorul plat se mai numește și disfuncție a tendonului tibialului posterior sau PTTD. Este una dintre cele mai frecvente probleme ale gleznelor și picioarelor.
In cazul meu se pare că am bursita săritorului la înălține, mulți sportivi care practică atletismul, în special săritura la înălțime, acuzând astfel de dureri. Acum ar trebui să-i spună și bursita schiorului neâncălzit, glimesc.
Soluții de tratament în caz de tendinita și bursita
Tratamentul pentru tendinita și bursita se concentrează pe reducerea durerii și a inflamației. Medicul chirurg ortoped vă poate prescrie oricare dintre următoarele tratamente, în funcție de gravitate:
- Medicamente antiinflamatoare și pentru durere – medicamente orale sau topice care reduc umflarea și inflamația care provoacă durere.
- Antibiotice – medicamente pentru inflamația și durerea unei infecții.
- Terapia rece – funcționează prin reducerea fluxului de sânge către zonele dureroase, ceea ce poate reduce semnificativ inflamația și umflarea.
- Infiltratii cu cortizon – un medicament antiinflamator care reduce inflamația la mână, cot, umăr sau încheietura mâinii si la nivelul membrului superior
- Modificarea activității zilnice.
- Kinetoterapie — tehnici care promovează capacitatea de mișcare, reduc durerea și restabilesc funcția.
- Odihnă – evitarea activităților și sporturilor care provoacă apariția tendinitei sau bursitei.
- Atela sau ghips pentru imobilizarea zonei afectate.
- Chirurgie – dacă este necesar pentru tratarea tendinitei severe sau a unei burse inflamate.
Recomandarea este să mergeți la medic, acesta poate să facă un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat.
