Mersul la saună, deși reprezintă o metodă grozavă de relaxare, poate avea efecte adverse asupra sănătății, în special în cazul bărbaților.
Temperaturile extrem de ridicate nu provoacă doar o transpirație abundentă, ci ridică și pulsul cu circa 30% mai mult decât în mod obișnuit, obligând inima să pompeze către piele o cantitate dublă de sânge, care altfel ar trebui să ajungă la organe vitale din organism.
Doctorul Harvey Simon susține că sauna este contraindicată bărbaților care au hipertensiune, aritmii sau au suferit la un mment dat un infarct.
Iată câteva precauții sugerate de acesta:
– evitați alcoolul și medicamentele care pot interfera cu abilitatea organismului de a transpira
– nu petreceți mai mult de 20 de minute în saună
– răcoriți-vă treptat
– beți între două și patru pahare de apă după fiecare ședință
