O imunitate puternică pare a fi dezideratul vremurilor prezente. Atunci când imunitatea noastră este scăzută, suntem predispuși la răceli sau chiar la agravarea unor afecțiuni deja existente. Domnul doctor Alin Popescu, medical advisor Alevia, ne spune dacă este greu sau ușor să ne construim și să menținem o imunitate puternică.
Cât de importantă este imunitatea pentru starea noastră de sănătate pe termen lung?
În fiecare zi, organismul nostru luptă cu virusuri și bacterii, iar imunitatea este pilonul său de susținere și, totodată, mecanismul său de apărare împotriva infecțiilor la care suntem expuși.
În cazul imunității, putem vorbi despre două tipuri: o imunitate înnăscută și o imunitate dobândită. Imunitatea înnăscută reprezintă protecția generală cu care ne naștem, adică prima barieră de apărare a organismului. Imunitatea dobândită apare după ce organismul nostru a fost expus unui agent patogen și dezvoltă anticorpi împotriva acestuia. Imunitatea dobândită poate apărea în urma unei expuneri la o infecție, dar apare, de asemenea, și prin vaccinare, provocând un răspuns imun al persoanei vaccinate fără ca această să fi trecut prin boală. Data viitoare când organismul va întâlni același antigen va ține minte, îl va recunoaște și va reuși să îl combată.
Este imunitatea perfectă un ideal sau o realitate?
Cu siguranță, cu toții tindem spre perfecțiune, inclusiv în ceea ce privește starea noastră de sănătate. Iar acest lucru nu poate decât să ne împingă spre cele mai bune alegeri pentru organismul nostru. De la ceea ce mâncăm, cât dormim, dacă facem sau nu mișcare, nivelul de stres, calitatea relațiilor sociale, toate acestea contribuie la răspunsul imunitar al organismului nostru. Și atunci, pentru a ne apropia cât mai mult de acea imunitate perfectă, trebuie să acționăm pe toate aceste aspecte.
Ce putem face, mai precis, pentru a ne întări imunitatea?
Categoric, alimentația este unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le avem în vedere. Să urmăm o dietă variată și echilibrată, bogată în vitamine și minerale, să evităm consumul de alimente bogate în grăsimi saturate și dulciurile. În teorie, dacă respectăm toți acești pași, o alimentație sănătoasă și echilibrată ar trebui să ne asigure toate substanțele nutritive. Însă, în societatea de astăzi, obținerea tuturor micronutrienților și vitaminelor necesare din alimentație poate fi foarte dificilă.
Din fericire, putem apela la ajutoare, cum ar fi suplimentele alimentare naturale, pentru a răspunde nevoilor organismului nostru și a-i oferi nutrienții, vitaminele și mineralele de care are nevoie. Este important, însă, să alegem formule cu ingrediente 100% naturale și cu biodisponibilitate 100%. Acest lucru înseamnă că produsele care îndeplinesc aceste două calități sunt compatibile cu organismul uman, iar o cantitate mult mai mare din elementele nutritive pe care le conțin devine disponibilă metabolismului uman spre a fi folosită, spre deosebire de alte produse existente.
Spre exemplu, un produs special conceput pentru a asigura sănătatea organismului în sezonul rece este Vitamina C Naturală 1000mg de la Alevia, o formula 100% naturală și cu 100% biodisponibilitate pentru sistemul imunitar. Este un produs dedicat susținerii imunității atât pentru perioada de prevenție (când se administrează 1000 mg/zi), cât și în perioada de răceală și gripă pentru susținerea organismului (se administrează 2000 mg/zi).
Imunio este un imunostimulator complex, cu ingrediente naturale și sinergice, pe care îl regăsim în portofoliul Alevia, ce oferă un suport nutrițional excelent pentru sistemul imunitar, datorită unor ingrediente precum Astragalus, mixul de ciuperci ce conțin betaglucani, Vitamina C, Zinc, extract de Echinacea, dar este și un booster de energie care vine în sprijinul organismului în perioadele dificile, prin conținutul său de Astaxanthin, Chlorella ecologică, extractului de ceai verde. Pe lângă faptul că stimulează imunitatea, acționând la toate nivelurile sistemului imunitar, susține și sănătatea căilor respiratorii superioare, care pot fi afectate mai ales în sezonul rece, contribuind la prevenirea afecțiunilor sistemului respirator prin conținutul de Astragalus, Resveratrol, Vitamina C.
De asemenea, activitatea fizică, ce poate să ia diverse forme, de la mișcarea făcută în sala de sport, mersul alert, renunțarea la mașină în detrimentul bicicletei, plimbările lungi prin parc, contribuie la reducerea stresului, care este unul din factorii ce afectează negativ imunitatea, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, scade tensiunea arterială, ajută la controlul greutății corporale și protejează împotriva mai multor afecțiuni.
Totodată, să nu uităm de hidratarea corespunzătoare, chiar dacă acum este mai frig afară, de odihnă și de un somn de calitate, ce permit corpului să se regenereze și ajută sistemul imunitar să funcționeze adecvat.
––––––––––––––
Alevia este o companie românească din Bucovina, înființată în anul 1994, producătoare de suplimente alimentare, creme, gustări sănătoase și ceaiuri. De-a lungul celor 27 de ani de experiență s-a dezvoltat constant și a reușit să obțină formulele cele mai eficiente pentru sănătatea românilor, astfel încât consumatorii să își poată descoperi echilibrul optim și să-și poată atinge potențialul maxim. Un nou echilibru, mai bun, mai sănătos, mai productiv.
Specialiștii Alevia sintetizează puterea terapeutică a plantelor în suplimente și produse naturale care să te ajute să fii bine, în formă și cu poftă de viață. Dr. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, care are și competențe în management sanitar și apifitoterapie, s-a alăturat misiunii Alevia în calitate de medical advisor, pentru a duce mai departe puterea naturii în folosul oamenilor și a stării lor de bine și a-i ajuta să ducă o viață mai sănătoasă, prin obiceiuri zilnice simple.
Articol publicat la initiativa Alevia
