Cindy Escobar în vârstă de 33 de ani, din Los Angeles, SUA a reușit să dea jos 33 de kilograme combinând două metode de slăbit: postul intermitent și dieta ketogenică.
Tânără susține că a încercat nenumărate diete, însă niciuna nu a avut rezultat pe termen lung. În august 2018 a descoperit dieta ketogenică după ce o colegă de muncă i-a povestit cum a reușit să slăbească cu ajutorul ei. Așa că a încercat-o iar rezultatele au apărut imediat, a pierdut aproape 8 kilograme doar în prima lună, potrivit womenshealthmag.com.
Cindy a continuat să țină dieta strict, timp de cinci luni și să o combine cu postul intermitent.
Iată un exemplu de meniu:
Dieta ketogenica implică reducerea drastică a carbohidraților și înlocuirea acestora cu grăsimi. Reducerea carbohidraților poziționează metabolismul într-o stare denumită ketoza. Dieta forțează organismul să ardă grăsimi, mai degrabă decât carbohidrați. Când se întâmplă acest lucru, corpul devine eficient în arderea grăsimilor în locul energiei.
Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…
Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…