Dieta Paleo este o dietă care aduce mari beneficii și satisfacții celor care doresc să aibă o siluetă mult visată. Ca să o respecți ar trebui să nu consumi carne, pește, fructe, legume, dar și nuci. Atenție! Anumite persoane nu ar trebui să o țină.
Cunoscută și sub numele de dieta Epocii de Piatră, dieta Paleo este un regim alimentar bazat pe alimente care puteau să fie consumat în perioada paleoliticului. Însă nu este o dietă recomandată persoanelor cu diabet zaharat, chiar dacă au probleme legate de obezitate.
Iată care sunt beneficiile acestei diete:
Alimente care sunt interzise sau pe care ar trebui să le consumi rar, cu moderație:
Alimente pe care ai voie să le mănânci:
Fiindcă dieta Paleo îți permite să consumi orice cantitate de calorii, echilibrul este esențial pentru pierderea în greutate. Concentrează-te pe legume pentru 60% din alimentația ta, 15% pe fructe, 20% pe carne și 5% pe ouă, uleiuri și nuci.
Specialiștii susțin că dieta Paleo este o variantă de dieta low carb care exclude în totalitate zahărul, cerealele, fructele, leguminoasele, lactatele, cartofii. De asemenea, aceștia spun că nu este recomandată pacienților care au diabet zaharat, chiar dacă au obezitate deoarece există riscul de hipoglicemii, hipotiroidie, cetoză, afectare renală.
Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…
Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…