Dieta Paleo este o dietă care aduce mari beneficii și satisfacții celor care doresc să aibă o siluetă mult visată. Ca să o respecți ar trebui să nu consumi carne, pește, fructe, legume, dar și nuci. Atenție! Anumite persoane nu ar trebui să o țină.
Cunoscută și sub numele de dieta Epocii de Piatră, dieta Paleo este un regim alimentar bazat pe alimente care puteau să fie consumat în perioada paleoliticului. Însă nu este o dietă recomandată persoanelor cu diabet zaharat, chiar dacă au probleme legate de obezitate.
Iată care sunt beneficiile acestei diete:
Alimente care sunt interzise sau pe care ar trebui să le consumi rar, cu moderație:
Alimente pe care ai voie să le mănânci:
Fiindcă dieta Paleo îți permite să consumi orice cantitate de calorii, echilibrul este esențial pentru pierderea în greutate. Concentrează-te pe legume pentru 60% din alimentația ta, 15% pe fructe, 20% pe carne și 5% pe ouă, uleiuri și nuci.
Specialiștii susțin că dieta Paleo este o variantă de dieta low carb care exclude în totalitate zahărul, cerealele, fructele, leguminoasele, lactatele, cartofii. De asemenea, aceștia spun că nu este recomandată pacienților care au diabet zaharat, chiar dacă au obezitate deoarece există riscul de hipoglicemii, hipotiroidie, cetoză, afectare renală.
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…