Nutriționiștii îți dau liber la carbohidrați. Iată la ce oră e bine să consumi

În ciuda a ceea ce spun nutriționiștii carbohidrații nu sunt inamicul dietelor. Chiar dacă vrei să slăbești ai voie să mânânci carbohidrați, însă contează foarte mult la ce oră

Nutriționistul Bob Harper spune într-un interviu „Oamenii cred că trebuie să interzică carbohidrații de tot, însă nu este adevărat. Dacă mânânci carbohidrați la masa de dimineață știi că ai timp să arzi acele calorii”

Masa de dimineață este importantă deoarece este ca un plin de benzină pentru organism. Dacă mânânci carbohidrați îți alimentezi cu energie organismul, pe care oricum le vei arde în ziua respectivă prin diverse activități.

Gunnar Peterson, un alt nutriționist, recomandă clienților săi să evite carbohidrați în a doua parte a zilei dacă se pregătesc pentru un eveniment (orezul, pâinea, cartofii, paste rețin apa în organism)

Așadar, aveți voie să mâncați carbohidrați la masa de dimineață însă cu măsură

A.

 

Recent Posts

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

2 minute ago

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii? Mâncarea oferită bolnavilor în…

23 de minute ago

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

42 de minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

o oră ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

o oră ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

2 ore ago

Citeste si: