portrait of a woman eating a plate of spaghetti
În ciuda a ceea ce spun nutriționiștii carbohidrații nu sunt inamicul dietelor. Chiar dacă vrei să slăbești ai voie să mânânci carbohidrați, însă contează foarte mult la ce oră
Nutriționistul Bob Harper spune într-un interviu „Oamenii cred că trebuie să interzică carbohidrații de tot, însă nu este adevărat. Dacă mânânci carbohidrați la masa de dimineață știi că ai timp să arzi acele calorii”
Masa de dimineață este importantă deoarece este ca un plin de benzină pentru organism. Dacă mânânci carbohidrați îți alimentezi cu energie organismul, pe care oricum le vei arde în ziua respectivă prin diverse activități.
Gunnar Peterson, un alt nutriționist, recomandă clienților săi să evite carbohidrați în a doua parte a zilei dacă se pregătesc pentru un eveniment (orezul, pâinea, cartofii, paste rețin apa în organism)
Așadar, aveți voie să mâncați carbohidrați la masa de dimineață însă cu măsură
A.
Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…
Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…
De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…
Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…
Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…