Categories: Expertul zilei

Nutriționist: Consumați zilnic acest aliment! A fost demonstrat că ”topește” grăsimea de pe talie

Cum să scapi de burtă? Pe lângă o alimentație echilibrată și mișcare, mai puteți apela la un aliment care ajută la ”topirea” grăsimii abdominale. Un studiu publicat anul acesta și citat de medicul nefrolog și nutriționist Alina Lăcătuș, a arătat ca un consum zilnic de avocado ajuta femeile sa aiba mai putina grasime abdominala.

Si mai important este ca din toata grasimea abdominala cea care scade predominant este cea viscerala.

”Grasimea viscerala, adica cea care se acumuleaza pe organele interne si in jurul lor, provoaca dezechilibre metabolice si secretie de citokine inflamatorii care cresc riscul de dezvolta afectiuni precum hipertensiune arteriala, infarct miocardic, accident vascular cerebral, diabet zaharat de tip 2, cancer, dureri articulare si de spate, hiperuricemie, dislipidemie, dementa Alzheimer,” subliniază medicul.

Asa ca in loc sa tartinati o crema de branza sau unt pe paine, mai bine un avocado, ne sfătuiește nutriționistul.

Cum îți poți măsura riscul de infarct și AVC cu ajutorul unui centimetru

Medicul nutriționist atenționează că frasimea acumulata la nivelul abdomenului este cea mai periculoasa pentru sanatate.

”Grasimea abdominala nu se depoziteaza doar sub piele, ci si la nivelul cavitatii abdominale, in jurul organelor si in interiorul acestora. Grasimea acumulata in interiorul cavitatii abdominale (grasimea viscerala) provoaca dezechilibre metabolice si secretie de citokine inflamatorii care cresc riscul de dezvolta afectiuni precum hipertensiune arteriala, infarct miocardic, accident vascular cerebral, diabet zaharat de tip 2, cancer, dureri articulare si de spate, hiperuricemie, dislipidemie, dementa Alzheimer, etc,” atrage atenția dr. Alina Lăcătuș.

Potrivit specialistului în nutriție, grasimea abdominala creste riscul de a face infarct de miocard si accident vascular cerebral chiar daca nu esti fumator, chiar daca nu ai inca diabet sau hipertensiune arteriala, chiar daca ai colesterolul din sange in limite normale si indiferent de valoarea indicelui de masa corporala!

”Asa ca luati un centimetru si masurati-va circumferinta abdominala. Daca este mai mare de 80 cm (pentru femei), respectiv 94 cm (pentru barbati) nu lasati lucrurile asa, ci mergeti la medic,” conchide dr. Lăcătuș.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

2 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

3 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

4 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: