Nu vezi bine pe timp de noapte? Este un prim semn că îți vei pierde vederea! Te cofrunți cu deficitul de vitamina …

Se știe că deficitul de VITAMINĂ A afectează vederea. Într-adevăr, dacă te lupți să vezi bine noaptea, aceasta poate fi cauza.

Clinica Mayo explică că vitamina A este un nutrient important pentru vedere, creștere, diviziune celulară, reproducere și imunitate. „Vitamina A are și proprietăți antioxidante. Antioxidanții sunt substanțe care vă pot proteja celulele împotriva efectelor radicalilor liberi.” Acesta explică că radicalii liberi ar putea juca un rol în bolile de inimă, cancer și alte boli.

Whittington Hospital NHS Trust spune că „schimbările de vedere sunt adesea primul semn vizibil al deficienței de vitamina A”.

Trustul explică că este posibil să observați că nu puteți vedea la fel de bine noaptea, de exemplu, poate fi mai greu să conduceți noaptea sau este posibil să nu vă puteți găsi ușor drumul spre baie.

Se adaugă: „Uneori, la începutul deficitului de vitamina A, oamenii au, de asemenea, păr uscat, gură uscată, piele uscată/mâncărime, unghii rupte și infecții mai frecvente.

Dacă deficiența de vitamina A este severă sau este lăsată să progreseze, pot apărea probleme grave. Cea mai gravă problemă este orbirea permanentă.”

Trustul de sănătate spune că alte simptome ale deficienței de vitamina A includ:

• Pierderea lacrimilor
• Leziuni la ochi
• Oboseala
• Buze uscate/ crăpate, răni bucale
• Diaree
• Infecții ale vezicii urinare
• Infecții vaginale
• Infecții ale căilor respiratorii superioare/inferioare
• Vindecarea slabă și întârziată a rănilor.

Din fericire, Clinica Mayo spune că vitamina A se găsește în multe alimente, cum ar fi spanacul, produsele lactate și ficat.

Se adaugă: „Alte surse sunt alimentele bogate în beta-caroten, cum ar fi legumele cu frunze verzi, morcovii și pepenele galben. Corpul tău transformă beta-carotenul în vitamina A.”

Clinica Mayo afirmă: „Ca supliment oral, vitamina A beneficiază în principal persoanele care au o dietă săracă sau limitată sau care au o afecțiune care crește necesarul de vitamina A, cum ar fi boala pancreatică, boala oculară sau rujeola.

„Dacă luați vitamina A pentru proprietățile sale antioxidante, rețineți că este posibil ca suplimentul să nu ofere aceleași beneficii ca și antioxidanții naturali din alimente.”

Recent Posts

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism: Ne protejează de cancer, diabet și depresie

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…

11 minute ago

Performerii din sănătate prezentați de Revista Capital

Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…

11 minute ago

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Capital. Ce premiu a obținut

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…

22 de minute ago

Nu mai arunca cojile de măr! Ajută cel mai solicitat mușchi din corp

Nu mai arunca cojile de măr! Un ingredient natural găsit în coaja de mar (acid…

42 de minute ago

Nu puneți recipiente de plastic în cuptorul cu microunde: Te poți îmbolnăvi grav

Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…

o oră ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate pentru întreg GLOBUL

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate…

2 ore ago

Citeste si: