Nu-ti plac bananele, dar ai nevoie de mai mult potasiu? Iată ce alimente să consumi

Alimentele bogate în potasiu scad riscul bolilor de inimă, hipertensiunea, infarctul. Adulții trebuie să consume 4.700 mg de potasiu zilnic pentru a fii sănătoși. Bananele sunt bogate în potasiu, ele conțin 422 miligrame.

Dacă nu ești fan banane, dar ai nevoie de potasiu, iată în ce alimente îl poți găsi

  • Catofii dulci – 560 miligrame
  • Fasolea – 600 miligrame
  • Iaurtul – 597 miligrame
  • Scoici – 534 miligrame

A.

Recent Posts

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

7 minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

27 de minute ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

47 de minute ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

o oră ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

o oră ago

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…

2 ore ago

Citeste si: