Nu îți place să bei apă normală? Iată ce alternative ai pentru o hidratare optimă

Apa este fundamentală pentru buna funcționare a organismului. Dacă fără alimente putem rezista săptămâni întregi, fără apă putem supraviețui numai 3-4 zile.

Cu toate acestea, nu este atât de ușor să ne hidratăm cum trebuie. Programul încărcat și stilul de viață haotic nu ne permite mereu să avem grijă de organismul nostru cum ar trebui.

De asemenea, anumite persoane pur și simplu nu preferă apa. Acest lucru, însă, poate duce la deshidratare și alte probleme de sănătate.

Ce poți face dacă nu îți place să bei apă normală, dar vrei să te hidratezi în mod corespunzător?

Hidratarea nu se face numai cu apa obișnuită

Mihaela Bilic, nutriționist, dezvăluie că nu îi place să bea apă normală. Ea preferă să se hidrateze cu ajutorul ceaiurilor naturale și alimentelor bogate în apă.

„Dragii mei, recunosc. Eu nu beau apă, nu o consum, nu îmi e niciodată sete. Am văzut că acelaşi tip de atitudine îl regăsesc la multe persoane. Spre deosebire de mine, care sunt nutriţionist şi am curajul să recunosc că nu îmi place apa, privitorii se simt vinovaţi, consideră că nu au un comportament sănătos. Dar apă înseamnă şi ceai, şi ciorbă, şi lapte.

Apă avem şi în unt, şi în carne, şi în toate fructele şi legumele. Eu mereu am căutat variante de lichide care să aibă gust, aromă.

Ce îmi place mie la ceaiuri este că sunt infuzii de plante. Deci ce avem acolo? O apă cu gust! Eu aşa îmi fac acasă, tot felul de infuzii de plante, pe care le pun într-un ceainic mai mare. Şi am 1,5 – 2 litri de ceai pe zi. Lăsaţi natura să dea gust apei voastre!”, a spus Mihaela Bilic, potrivit Spectacola.