Din cuprinsul articolului
Semne nocturne supărătoare de diabet. Somnul bun în timpul nopții este recomandat diabeticilor pentru o mai bună gestionare a zahărului din sânge.
Cu toate acestea, în mod ironic, diabetul ajunge să afecteze calitatea somnului cu numeroasele sale complicații, ceea ce poate interfera și mai mult cu gestionarea bolii.
Trezirea frecventă pentru a merge la toaletă, gâtul uscat sau nevoia constantă de a mânca ceva poate interfera cu obșinerea unui somn profund și relaxat.
5 semne de diabet în timpul nopții pe care să nu le ignori
Prea multe vizite la toaletă
Una dintre modalitățile prin care corpul tău scapă de excesul de zahăr sau de deșeuri este prin urină. Atunci când ai un plus de zahăr în sânge, rinichii pot lucra mai mult pentru a-l elimina din organism și acest lucru vă poate face hiperactivă vezica urinară.
Ca urmare, este posibil să fii nevoit să faci prea multe vizite la toaletă noaptea. Această afecțiune este denumită nicturie.
Lenjerie de pat sau fețe de pernă îmbibate cu sudoare
Te trezești des îmbibat în sudoare? Ar putea fi legat de diabet. Boala poate provoca transpirație excesivă, deoarece tulburarea metabolică poate suprastimula glandele sudoripare.
Dacă te trezești cu perna sau cu lenjeria de pat ude, ar putea însemna niveluri scăzute de zahăr din sânge. Cercetările arată că 84% dintre persoanele cu diabet suferă de transpirație excesivă sau hiperhidroză, care este cauzată de fluctuația extremă a nivelului de glucoză.
Gât uscat care interferează cu somnul
Îți poți simți gâtul uscat și sec în timpul nopții. Acest lucru se poate întâmpla din cauza deshidratării cauzate de urinarea frecventă. Uscăciunea gurii este frecventă la diabetici din cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge.
Persoanele care au niveluri necontrolate de glucoză pot produce mai puțină salivă decât alții, ceea ce poate provoca și această afecțiune. Acest ciclu de băut apă și de mers la toaletă poate oferi diabeticilor nopți nedormite.
Vedere încețoșată
Dacă lucrurile se încețoșează noaptea și îți întrerup lectura în timpul liber, este un semn al retinopatiei diabetice. Acest lucru se întâmplă deoarece glicemia crescută poate deteriora vasele de sânge și nervii din ochi.
Retinopatia poate duce la distorsionarea vederii și la scăderea câmpului vizual.
Foamea de după cină este reală pentru diabetici
Diabetul poate provoca foame nesățioasă. O persoană poate avea un impuls irezistibil de a mânca chiar și după o masă completă. Aceasta este denumită și hiperfagie diabetică sau polifagie.
Persoanele cu diabet se confruntă cu această problemă deoarece dezechilibrul insulinei se poate întrerupe cu transferul zahărului în energie.
Gestionarea nivelului de zahăr din sânge
Gestionarea nivelului de zahăr din sânge ar putea ajuta la abordarea unora dintre aceste simptome.
Alimentele cu indice glicemic scăzut, prietenoase cu diabetul zaharat, cum ar fi legumele verzi, fructele, morcovii, năutul, lintea, plimbările regulate și exercițiile fizice, evitarea bunătăților dulci și a junk food și gestionarea stresului sunt toate schimbările sănătoase ale stilului de viață pentru a elimina boala din muguri.
