Categories: Stil de viaţă

Nu cumpăra, fă singur! Dacă îți vezi prietenii cumpărând acest produs, spune-le să nu o mai facă! Iată de ce

Migdalele sunt fabuloase pentru sănătate! Bogate în grăsimi bune, proteine, flavonoide, antioxidanți și fenoli buni.

Și migdalele sunt deosebit de gustoase, putând fi mâncate ca atare sau sub formă de lapte, varianta vegană a acestui aliment. Mulți oameni au optat pentru laptele de migdale, considerându-l alternativa ideală.

Din păcate, există o problemă cu laptele de migdale cumpărat din comerț. Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile reale ale laptelui de migdale, este esențial să îl preparați în casă.

Nu este greu deloc! Asta fiindcă laptele de migdale din comerț conține mai multă apă, îndulcitori și aditivi decât migdale!

O cutie de lapte cumpărată conține doar un pumn de migdale, în cel mai fericit caz.

În Marea Britanie, cercetătorii au identificat un procent de 2% de migdale în cutiile de lapte ale unui brand de top.

Restul conținea un amestec de îndulcitori, apă, vitaminele A, E și D adăugate și caragenan, un agent de îngroșare, care provoacă inflamații și probleme ale tractului digestiv.

Pentru a vă lua nutrienții necesari, ar fi nevoie să beți o cutie întreagă. Astfel se explică conținutul caloric destul de mic într-o cană cu lapte, și anume 30 de calorii, în timp ce un pumn de migdale este estimat a conține 160 de calorii.

Cea mai indicată variantă de procurare a laptelui vegetal este să vi-l preparați singuri. În felul acesta, veți fi siguri că beți ceva calitativ, sigur asta vă și doriți, dacă v-ați îndreptat spre variantele vegetale.

Este simplu de preparat! Lăsați migdalele în apă peste noapte, la hidratat. Apoi mixați-le la blender cu 3 căni de apă plată, iar apoi strecurați laptele printr-un tifon curat.

Îl puteți aromatiza după preferințe, cu batoane de vanilie sau scorțișoară.

Recent Posts

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

6 minute ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

36 de minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

o oră ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

2 ore ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

3 ore ago

Citeste si: