Noua metodă prin care se destresează românii!

Georgeta Petrovici

O nouă metodă menită să combată stresul din viața de zi cu zi e  promovată la Timișoara, dar și la București. Timp de  câteva ore practicanții sunt invitați să râdă în hohote ca să se destreseze, coordonați de un psihoterapeut care s-a specializat în această metodă, Monica Burcea.

Terapia prin râs este „importată” tot din Orient, însă beneficiile ei au fost studiate și puse pe hârtie de specialiști din toată lumea. Nu mai departe de 2010, la conferința de Biologie Exeprimentală din Anaheim, un grup de cercetători și-a prezentat rezultatele unui studiu care demonstra că râsul stimulează sistemul imunitar. Mai concret, respirația în timpul râsului, prin mișcările accentuate ale musculaturii abdominale și ale mușchiului diafragmei, produce un masaj intern cu beneficii directe asupra circulației sanguine și asupra creșterii concentrației de oxigen din sânge.  Pe de altă parte, cercetătorii canadieni de la University of Western Ontario au descoperit că angajații care râd în timpul programului, la serviciu, au un randament mai ridicat decât morocănoșii sau stresații, ba chiar găsesc soluții constructive mult mai ușor decât ceilalți colegi.

Copiii râd de 400 de ori pe zi, adulții doar de 20 de ori

De aici a pornit și psihoterapeutul Monica Burcea în demersul său. Specialistul povestește că a întâlnit, într-o vizită în India, conceptul de Yoga Râsului, dar a adus în România doar ultima  parte. „Din păcate și la noi, la nivel corporate, se promovează  ideea că oamenii mai serioși, încruntați, cu mina severă dau rezultate mai bune în muncă, ceea ce nu este neaparat o idee bună. Studiile au dovedit altceva. Oamenii care râd bine împreună au randament mai mare. Pornind de la ceea ce am văzut în 2009 în India, unde sute de oameni se întâlneau, meditau și râdeau, am înțeles cât e de util pentru noi să redescoperim ludicitatea și să râdem”, spune Monica Burcea.

Motto-ul ei: cine râde de dimineață departe ajunge.  Se bazează tot pe studii. „Copiii râd în medie de 400 de ori pe zi, iar un adult abia de 20 de ori. Declinul începe când copilul începe școala, și ia contact cu interdicțiile. E recomandabil să râdem ori de câte ori avem ocazia, pentru că râsul are efecte positive asupra psihicului și fizicului. Din punct de vedere medical, râsul ( timp de de 3 – 8 minute) joacă un rol important în ameliorarea și chiar vindecarea bolilor: îmbunătățeste starea psihică, reduce consecințele stresului și produce endofine”, a mai arătat psihoterapeutul.

 

 

 

 

 

Recent Posts

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

17 minute ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

47 de minute ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

o oră ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

2 ore ago

Motivul tulburător pentru care polițiștii ating mereu portbagajul mașinilor pe care le opresc

Un avocat dezvăluie motivul tulburător pentru care polițiștii ating portbagajul sau partea din spate a…

2 ore ago

Câți bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie 2025

Ce bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie dacă ai între 1.281…

3 ore ago

Citeste si: