Categories: Stil de viaţă

Nimeni nu o face, dar are beneficii incredibile pentru sănătate: Risc mai mic de cancer hepatic dacă…

Nimeni nu o face, dar are beneficii incredibile pentru sănătate: Risc mai mic de cancer hepatic dacă bei cafeaua fără zahăr.

Pentru a absorbi toate beneficiile pentru sănătate incluse într-o ceașcă de cafea, cea mai bună opțiune este să o bei natural , adică fără zahăr .Această infuzie este de obicei aleasă la micul dejun pentru a începe ziua cu o doză bună de energie, totuși este obișnuit să adăugați câteva linguri de zahăr , dar acest obicei îi poate strica toate proprietățile.

Ce se intampla daca renunți la zahărul din cafea

Consumul de cafea, băutură originară din Etiopia, vă permite să vă bucurați de toate beneficiile sale naturale fără efectele negative ale zahărului adăugat . Este o opțiune mai sănătoasă care poate ajuta la îmbunătățirea bunăstării generale.

De ce să bei cafea fără zahăr?

Consumul în exces de zahăr poate afecta unele funcții organice ale corpului uman. Poate declanșa boli cronice precum diabetul. Prin urmare, este întotdeauna indicat să evitați aportul lui și să scădeți prezența în cantități cât mai mari posibil din alimente și băuturi.

Consumul regulat de cafea neîndulcită a fost asociat cu un risc mai scăzut de a dezvolta alte boli, cum ar fi Parkinson , Alzheimer și boli cardiovasculare. Zahărul este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale cariilor dentare.

Cofeina din cafea ajută la îmbunătățirea concentrării și a atenției, prin eliminarea zahărului, se evită suișurile și coborâșurile energetice și te poți bucura de un efect mai susținut și mai stabil. În plus, cafeaua poate ajuta la protejarea ficatului , așa că o băutură naturală sporește acest beneficiu, potrivit noilor studii.

3 beneficii ale consumului de cafea fără zahăr

Sursa foto: arhiva Docotrul Zilei
  1. De parcă toate acestea nu ar fi de ajuns, cafeaua este o băutură cu conținut scăzut de calorii . Evitând zahărul și alți îndulcitori artificiali, reduceți și mai mult aportul caloric zilnic, ceea ce favorizează pierderea în greutate atunci când este combinat cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate . Și alte avantaje mari, cum ar fi:
  2. Impact mai mic asupra nivelului de zahăr din sânge: zahărul adăugat provoacă creșteri ale nivelului de glucoză din sânge, care pe termen lung poate crește riscul de diabet de tip 2 și alte boli metabolice. Prin eliminarea zahărului, eviți aceste vârfuri și îți menții nivelul de zahăr mai stabil.
  3. Cantitate mai mare de antioxidanți: prin eliminarea zahărului, concentrați beneficiile naturale ale cafelei, care este bogată în antioxidanți. Acești compuși ajută la combaterea radicalilor liberi, protejându-ne celulele de daune și reducând riscul bolilor cronice. Risc mai mic de cancer hepatic: Consumul regulat de cafea a fost asociat cu un risc mai mic de a dezvolta cancer la ficat în studiile epidemiologice.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

2 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

3 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

3 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

4 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

4 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

4 ore ago

Citeste si: