Muzica tristă, efect pozitiv asupra stării de spirit. Explicația cercetătorilor de la Harvard

Muzica pe care o ascultăm ne poate afecta foarte mult sănătatea mintală. Indiferent dacă alegem melodii în funcție de tipul de muzică la care ne place, cine sunt artiștii noștri preferați sau cum ne simțim în acest moment, muzica are o modalitate puternică de a ne influența emoțiile și bunăstarea generală.

Ascultarea cântecelor triste ne poate face să reflectăm asupra experiențelor noastre trecute. De asemenea, ne poate oferi confort în zilele în care ne simțim triști sau neînțeleși. Dar știați că ascultarea de cântece triste poate avea și un impact pozitiv asupra bunăstării unei persoane?

Muzica tristă, efect pozitiv asupra stării de spirit. Explicația cercetătorilor de la Harvard

Într-un studiu recent publicat în Journal of Aesthetic Education, o echipă de cercetători a descoperit că muzica tristă nu induce doar un sentiment de gol, deoarece are, de asemenea, un impact pozitiv asupra stării de spirit și favorizează un sentiment de conexiune.

„Principalul nostru punct de vedere este că valoarea muzicii triste constă în capacitatea sa de a crea un sentiment de conexiune, indiferent dacă evocă într-adevăr tristețe la ascultător”, a spus  Tara Venkatesan, cercetător de la Universitatea din Oxford, pentru Health.

„Și tocmai acel sentiment de conexiune, nu neapărat experiența tristeții în sine, ceea ce face ca ascultarea muzicii triste să fie cu adevărat grozavă!”

Venkatesan și echipa ei au efectuat un studiu care a implicat 400 de persoane pentru a înțelege de ce melodiile triste sunt foarte apreciate în rândul oamenilor de toate vârstele.

Melodiile triste creează un sentiment de conexiune

Participanții au fost rugați să evalueze diverse:

• melodii triste care reprezentau emoții profunde și complexe, dar lipsite de perfecțiunea tehnică,
• melodii fără cusur din punct de vedere tehnic, fără profunzime emoțională,
• melodii încărcate emoțional, care erau impecabile din punct de vedere tehnic,
• melodii care erau atât lipsite de emoții, cât și cu defecte tehnice.

Participanții au experimentat o conexiune puternică atunci când au ascultat melodii care exprimau emoții precum tristețe, dragoste, bucurie, singurătate și tristețe.

Rezultatele studiului sugerează că muzica tristă creează un sentiment de conexiune și subliniază importanța stabilirii unei legături emoționale între indivizi, care în cele din urmă ajută la promovarea conversațiilor semnificative și servește ca un antidot pentru anxietate.

„Cu alte cuvinte, indiferent dacă ne place muzica tristă, prețuim muzica tristă pentru că creează un sentiment de conexiune”, a concluzionat Venkatesan.