Four women lifting weights while doing aerobics in gym
În afară de consumul mare de calorii, faptul că elimini grăsimea, te tonifiezi și te destresezi, ridicatul de greutăți are un nou beneficiu – previne pierderile de memorie și îmbunătățește funcția cognitivă
Publicat în Journal of the American Geriatrics Society studiul a arătat că există un nou beneficiu asociat cu exercițiile cu greutăți. Cercetătorii au împărțit 3 grupe de femei cu vârste cuprinse între 65 și 75 de ani și timp de 1 an au observat cele 3 grupe – femeie care lucrau cu greutăți o dată pe săptămân, femei care nu lucrau cu greutăți și femei care lucrau de două ori pe săptămână cu greutăți și alte exerciții. Aceștia au comparat imaginile de la aparatul de rezonanță magnetică și au descoperit că femeile care nu lucrau cu greutăți au mai multe leziuni, semn că pierderile de memorie încep să apară decât cele care lucrau cu greutăți.
A.
De când se știe, Liz Long, 57 de ani, s-a luptat cu alimentele și digestia.…
Pentru o parte dintre nativi, următoarea perioadă poate să aducă modificări importante și provocări puternice…
Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…
Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…
Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…
Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…