Categories: Stil de viaţă

Motivele care nu-ti permit sa scazi in greutate. Ce sa faci

De cate ori nu ai incercat sa dai jos kilogramele acumulate in plus, dar, descurajata si coplesita de situatie, ai renuntat doar dupa cateva saptamani? Planul de a pierde in greutate poate fi un drum destul de anevoios care cere ambitie si vointa. In plus, va trebui sa ignori sau sa declari razboi tuturor alimentelor care-ti saboteaza planul, transformandu-te intr-o persoana care capituleaza mult prea devreme in lupta cu kilogramele in plus.

Adoptarea unui stil de viata sanatos poate fi considerata o sarcina usoara, insa in lumea agitata in care traim mentinerea unei diete echilibrate poate fi asociata cu un vis indepartat, greu de realizat. Supraalimentatia, ignorarea orelor de somn, problemele de sanatate nedepistate la timp, sunt doar cateva dintre obstacolele si motivele care nu-ti permit sa dai jos kilogramele in plus. Fii optimista si incepe planul de pierdere in greutate cu o gandire pozitiva si nu incerca fel si fel de diete traditionale, care sunt un esec total pe termen lung.

Afla cateva dintre motivele care nu-ti dau voie sa pierzi in greutate si incearca sa le elimini pentru a-ti atinge obiectivul pe care ti l-ai propus.
Incapacitatea de a controla portiile

Unele persoane pot fi extrem de ingaduitoare, atunci cand sunt puse in situatia de a-si pune pe farfurie alimentele pe care le vor servi. Cu toate acestea, controlul portiilor reprezinta un element cheie de care va trebui sa tii seama in lupta cu kilogramele in plus, tocmai pentru a evita excesele alimentare. De exemplu, o portie de de legume si fructe ar trebui sa aiba marimea pumnului tau, o portie de carne de pui, peste sau de produse din soia ar trebui sa fie de marimea palmei, in timp ce o portie de paste sa nu depaseasca cantitatea dintr-o lingura de inghetata. Prin urmare, chiar daca alegerile sunt corecte, mancatul excesiv poate sabota eforturile tale.

 

Continuarea pe Lyla.ro

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

18 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: