Categories: Stil de viaţă

Motivele care nu-ti permit sa scazi in greutate. Ce sa faci

De cate ori nu ai incercat sa dai jos kilogramele acumulate in plus, dar, descurajata si coplesita de situatie, ai renuntat doar dupa cateva saptamani? Planul de a pierde in greutate poate fi un drum destul de anevoios care cere ambitie si vointa. In plus, va trebui sa ignori sau sa declari razboi tuturor alimentelor care-ti saboteaza planul, transformandu-te intr-o persoana care capituleaza mult prea devreme in lupta cu kilogramele in plus.

Adoptarea unui stil de viata sanatos poate fi considerata o sarcina usoara, insa in lumea agitata in care traim mentinerea unei diete echilibrate poate fi asociata cu un vis indepartat, greu de realizat. Supraalimentatia, ignorarea orelor de somn, problemele de sanatate nedepistate la timp, sunt doar cateva dintre obstacolele si motivele care nu-ti permit sa dai jos kilogramele in plus. Fii optimista si incepe planul de pierdere in greutate cu o gandire pozitiva si nu incerca fel si fel de diete traditionale, care sunt un esec total pe termen lung.

Afla cateva dintre motivele care nu-ti dau voie sa pierzi in greutate si incearca sa le elimini pentru a-ti atinge obiectivul pe care ti l-ai propus.
Incapacitatea de a controla portiile

Unele persoane pot fi extrem de ingaduitoare, atunci cand sunt puse in situatia de a-si pune pe farfurie alimentele pe care le vor servi. Cu toate acestea, controlul portiilor reprezinta un element cheie de care va trebui sa tii seama in lupta cu kilogramele in plus, tocmai pentru a evita excesele alimentare. De exemplu, o portie de de legume si fructe ar trebui sa aiba marimea pumnului tau, o portie de carne de pui, peste sau de produse din soia ar trebui sa fie de marimea palmei, in timp ce o portie de paste sa nu depaseasca cantitatea dintr-o lingura de inghetata. Prin urmare, chiar daca alegerile sunt corecte, mancatul excesiv poate sabota eforturile tale.

 

Continuarea pe Lyla.ro

Recent Posts

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

17 minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

46 de minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

12 ore ago

Citeste si: