Dacă ești de părere că după ce faci sport nu ar trebui să mânânci ca să nu anulezi toate caloriile pe care le arzi, atunci greșești. Nu este atât de simplu să calculezi calorii arse și calorii ingerate.
După ce îți termini antrenamentul, mușchii și tendoanele au nevoie de substanțe nutritive ca să se recupereze, iar acele substanțe sunt preluate din fructe și legume proaspete.
Iată o gustare potrivită după ce îți termini antrenamentul: omletă cu bucățele de avocado, legume și fructe proaspete. Dacă nu mânânci suficient vei deveni din ce în ce mai slab
Alte motive pentru care ar trebui să mânânci
A.
Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…
Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…
Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante: Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…
Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…