Din cuprinsul articolului
În mod ideal, imunitatea ar trebui stimulată prin aportul de substanțe nutritive obținute în mod natural, prin alimentație. De aceea, un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată sunt esențiale pentru sănătatea generală. Suplimentele alimentare sunt recomandate numai dacă aportul necesar de nutrienți nu se poate obține numai din alimentație. Monica Pop, renumit medic român, ne dezvăluie ce vitamină este esențială pentru imunitate și de ce aceasta nu trebuie să lipsească niciodată din organism.
„Românii sunt oameni cu imunitate scăzută în general, pentru că au o viață destul de grea. Știm foarte bine că nu se alimentează cum trebuie de foarte multe ori și stresul este foarte mare, așa că scăderea imunității e la ordinea zilei.
Am spus de mai multe ori că la boli infecțioase ne-a învățat un medic mai în vârstă ca niciodată să nu plecăm de acasă fără ceva proteine ingerate pentru ca leucocitele să fie în circulație și să ne apere.
Din punct de vedere medicamentos, eu folosesc o schemă de imunitate de foarte mulți ani. Accentuez asupra vitaminei D3 pe care trebuie să o ia orice om, în permanență. Este un foarte bun factor de ridicare a imunității”, afirmă medicul, în exclusivitate pentru Antena3.
De asemenea, pentru stimularea sistemului imunitar, este importantă și odihna. Procesul de regenerare a organismului se petrece în timpul somnului, când funcțiile îi sunt reechilibrate, inclusiv sistemul imunitar.
Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…