Moduri în care corpul tău te avertizează asupra ficatului plin de toxine

Nu există nici un organ în corpul tău care să funcționeze mai greu decât ficatul. Este cel mai mare organ intern (și glandă) și lucrează continuu la peste cinci sute de procese pentru fabricarea proteinelor, procesarea nutrienților, producerea hormonilor, combaterea infecțiilor, metabolizarea colesterolului și glucozei și multe altele.

Afectarea ficatului poate apărea ca urmare a:

• abuzul de alcool
• aluminiu (din vase; alimente și ambalaje alimentare; poluarea aerului; anti-transpirații, deodorante și alte produse de îngrijire personală; fluor în apa de la robinet)
• exces de grăsime în ficat („ficat gras”)
• exces de fier sau vitamina A
• medicamente: acetaminofen (Tylenol), antidepresive, statine, antibiotice, antiacide și altele
• obezitate
• alimente: alimente procesate, exces de zahăr, îndulcitori artificiali, prea mulți carbohidrați, sirop de porumb bogat în fructoză, sodă, deficit de nutrienți
• substanțe chimice utilizate în: produse de îngrijire personală, agricultură, produse de uz casnic
  fumand tigari
• alte boli de bază, cum ar fi Crohn și hepatita
• unele ierburi: chaparral, comfrey, kava, skullcap, yohimbe și altele

Ficatul este uimitor de rezistent. Vă va spune în moduri subtile când îl suprasolicitați. Iată câteva semne că ficatul dumneavoastră are nevoie de o atenție specială.

Semne de ficat intoxicat

Deoarece funcția sa este atât de diversă, ficatul poate fi deteriorat din mai multe surse.

Boli frecvente ale ficatului includ boli hepatice grase, cancer, ciroză, boli hepatice induse de medicamente, boli hepatice legate de alcool și hepatită.

Multe dintre aceste afecțiuni ale ficatului sunt asimptomatice la debutul lor.

• ai limba foarte încărcată şi un miros urât al respiraţiei;

• ai senzația de amețeală;

• suferi de balonări şi gaze de fermentaţie în exces;

• migrene şi dureri de cap;

• insomnii, somn agitat;

• urină încărcată sau prea limpede;

• culoare galbenă a pielii, privire obosită, albul ochilor îngălbenit;

• nas roşu şi pete de culoare închisă pe faţă.

Ce să faci atunci când observi semnele că ficatul este intoxicat:

• Evită factorii de risc (alcoolul, zahărul rafinat, grăsimile trans);
• Dacă trebuie să iei antibiotice sau alte medicamente care afectează ficatul, cere-i medicului un supliment alimentar care să-l protejeze;
• Odihnește-te suficient. Lipsa somnului și stresul îl pot afecta foarte mult;
• Legumele și fructele nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic. Totodată, ar fi bine ca o săptămână să renunți la carne și ouă, care încarcă organismul de grăsimi animale.