Categories: Stil de viaţă

Modalitate surprinzătoare prin care ţineţi kilogramele la distanţă

Momentul în care alegeţi să luaţi masa pare să fie la fel de important ca şi ceea ce mâncaţi. Cercetătorii spun că dacă suntem atenţi la ceas am putea să ne bucurăm fără grijă de alimente pe care le iubim.

De cele mai multe ori dietele ne atrag atenţia doar asupra alimnetelor pe care le consumăm. Studii recente arată că cei care sunt mai atenţi la ceas decât la calorii pot fi la fel de sănătoşi.

Cercetătorii din Statele Unite au făcut un test care dovedeşte că cei care mânăncă în decursul a opt ore pe zi, sunt mai sănătoşi şi nu iau atât de repede în greutate. Studiul făcut pe şoareci arată că rozătoarele ale căror mese nu erau împărţite pe parcursul întregii zile nu s-au îngrăşat şi chiar aveau ficatul mai sănătos.

Stabiliţi un program de mese

„Fiecarea organism are propriul lui ceas”, explică Satchidananda Panda, autorul studiului.

Asta înseamnă că sunt perioade ale zilei când anumite organe, inclusiv ficatul, intestinele şi musculatura funcţionează la capaciatatea minimă, explică specialiştii.

Ei ne avertizează că, dacă mâncăm pe parcursul întregii zile, am putea da peste cap aceste cicluri metabolice naturale ale organelor noastre.

Aşadar, atunci când nu aveam ore fixe pentru mâncat, există riscul ca atunci când luăm masa, una dintre funcţiile elementare ale corpului nostru să nu funcţioneze complet. Fixarea unor ore exacte pentru mese poate preveni îngăşarea şi atuomat, problemele care apar odată cu obezitatea.

Recent Posts

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

17 minute ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

38 de minute ago

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

57 de minute ago

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii? Mâncarea oferită bolnavilor în…

o oră ago

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

2 ore ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

2 ore ago

Citeste si: