Moartea, o nebuloasă pentru care toți trebuie să fim pregătiți. Un medic a elaborat un ghid despre cum să murim bine și frumos

Din cuprinsul articolului

Moartea este un subiect tabu pentru mulți. Deși știm mereu că nimeni nu e nemuritor, avem tendința de a ne gândi că nouă nu ni se poate întâmpla.

Prof. Univ. Dr. Daniel David și-a asumat obida publică (poate), dar și aprecierea multora după ce a scris un ghid de bune practici despre cum să mori împăcat.

Știm că există o mulțime de sfaturi despre cum să trăim frumos, sănătos, senin, zen. Cine s-ar fi gândit la un ghid al morții? Ei bine, este foarte important să ne asigurăm o trecere lină dincolo.

Iată ce spune medicul, după îndelungă documentare, menționată și în articolul original, apărut AICI.

Aşadar, cum să murim bine atunci când ştim cu ceva vreme înainte că se apropie sfârşitul?

GENEREAZĂ-ŢI CONFORT PSIHOLOGIC

La nivel psihologic ţintim fie pacea sufletească („ataraxia”, cum o numeau epicurienii) fie chiar o stare de fericire. Ca să ajungi să simţi astfel trebuie însă să:

(1) Fii mulţumit cu trecutul tău (viaţa ta) şi să-l accepţi aşa cum a fost. Evident, trecutul este greu de corectat! Sunt însă patru lucruri pe care le poţi face pentru a ajunge să-l accepţi şi să fii mulţumit de el (vezi pentru detalii www.thefourthings.org/ şi Byock, 2004):

(a) Iartă-i pe cei care ţi-au greşit; dacă se poate, spune-le asta. Cuvântul/gândul cheie este: TE IERT!

(b) Recunoaşte greşelile pe care le-ai făcut; dacă se poate, cere-ţi iertare de la persoanele cărora le-ai greşit. S-ar putea ca unele să nu te ierte, dar vei rămâne împăcat că ai făcut tot ce depinde de tine în acest sens. Cuvântul/gândul cheie este: IARTĂ-MĂ!

(d) Iubeşte-i pe cei care contează; dacă se poate, spune-le asta. Cuvântul/gândul cheie este: TE IUBESC!

(2) Fii fericit în prezent. Pentru a fi fericit în prezent, chiar în preajma morţii fiind, trebuie să:

(a) Faci lucrurile care îţi generează plăcere şi pe care încă le poţi face.

(b) Interacţionezi cu persoanele care sunt importante pentru tine, dacă sunt şi ele disponibile şi interesate (nu te izola de bună voie!). Cei mai mulţi dintre noi nu doresc să rămână singuri în preajma morţii.

(c) Faci lucruri care corespund setului tău de valori. Cei mai mulţi dintre noi doresc să fie trataţi cu demnitate, ca fiinţe umane cu drepturi depline, până la moarte.

(d) Dezvolţi relaţii şi semnificaţii transpersonale (dincolo de tine şi relaţiile imediate), cu/prin divinitate (dacă eşti religios) şi/sau printr-o metafizică cu implicaţii axiologice (ex. rolul unui om care îşi asumă în lume valori „umaniste”).

(e) Formulezi dorinţele în termeni preferenţiali şi să-ţi doreşti doar ceea ce ai sau ceea ce poţi avea în termen scurt; nu mai este timp şi nu are rost să te implici în alte lucruri care pot genera disconfort şi/sau să-ţi doreşti lucruri pe care nu le (mai) poţi avea.

Citește aici întreg articolul prof. Dr. Daniel David…