Din cuprinsul articolului
Medicul nutriționist Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă cu privire la o băutură foarte populară în rândul celor care caută soluții rapide pentru sănătate și slăbire.
Potrivit celebrei nutriţioniste, este vorba despre combinația de apă cu curcuma și lămâie, consumată de mulți pe stomacul gol, în fiecare dimineață.
Consumată pe stomacul gol, poate cauza probleme de sănătate!
Mihaela Bilic explică faptul că, deși curcuma este cunoscută pentru efectele sale antiinflamatorii, aceste beneficii sunt valabile doar atunci când este aplicată extern, nu și când este ingerată pe stomacul gol. Consumul excesiv de curcuma poate duce la iritații și inflamații, crescând riscul de reflux acid și arsuri la stomac.
De asemenea, acest condiment, consumat în cantități mari, poate afecta negativ absorbția fierului, mai ales în cazul persoanelor vegetariene sau celor anemice, agravând astfel problemele legate de deficitul de fier. Bilic avertizează că, deși mulți o consideră un aliment sănătos, curcuma este, de fapt, un condiment care trebuie consumat cu moderație și în combinații corecte.
În loc să urmeze trenduri efemere sau să caute soluții rapide pentru sănătate, Mihaela Bilic recomandă o abordare mai echilibrată și bazată pe informații științifice, scrie fanatik.
Nutriționistul subliniază că, pentru a obține rezultate pe termen lung, este important să adoptăm o alimentație diversificată și să evităm capcanele dietelor restrictive sau a băuturilor „miraculoase”. Bilic recomandă înlocuirea obiceiurilor nesănătoase cu alegeri alimentare mai bune, care includ legume, fructe, proteine slabe și grăsimi sănătoase, pentru a sprijini sănătatea pe termen lung.
