Categories: Expertul zilei

Mihaela Bilic, băutura pe care oricine ar trebuie să o cosume zilnic, indiferent de vârstă. ,,Este esențial. Hidratează mai bine ca apa”

Celebra nutriționistă Mihaela Bilic a vorbit despre beneficiile unei băuturi asupra organismului. Potrivit medicului nutriționist, această bătură nu este recomandată doar copiilor, ci tuturor oamenilor, indiferent de vârstă.

„Laptele este un aliment universal complet, pentru că orice ființă, la orice vârstă, consumă lapte, adică noi creștem cu lapte. Multă lume zice că nu mai avem nevoie ca adulți sau că animalele nu mai au nevoie de el, toată lumea consumă lapte, la orice vârstă.

Este esențial, pentru că indiferent de ce am mânca, carene, ouă, cereale, dacă nu avem în dietă și laptele, nu avem echilibru nutrițional. Laptele completează această balanță și ne asigură un echilibru pe care alte produse nu-l pot oferi.”, a declarat Mihaela Bilic, în cadrul emisiunii Vorbește lumea.

Mihaela Bilic: laptele are trei grupe importante de nutrienți

Din punct de vedere nutrițional, laptele este un aliment complet.

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

„Este și complet, pentru că doar în lapte avem cele trei grupe important de nutrienți: proteine, glucide și lipide, foarte puține alimente le au. Laptele are procente egale, 3,5% din toate acestea, are 87% apă și toate vitaminele și mineralele de care are nevoie organismul. Dacă ar fi avut și fibre, puteam să ne hrănim doar cu lapte toată viața.”, a mai spus specialista.

Mihaela Bilic: Laptele hidratează mai bine ca apa, scade riscul de osteoporoză, de calculi renali, riscul de AVC

Mihaela Bilic a axplicat că pe lângă rolul lui de hrănire laptele menține și îmbunătățește sănătatea, menționând și beneficiile suplimentare pe consumul de lapte le aduce.

,,Laptele hidratează mai bine ca apa, scade riscul de carii, are efect probiotic, prebiotic și postbiotic, scade riscul de obezitate, scade riscul de osteoporoză, de calculi renali, riscul de AVC și tensiunea arterială și riscul de cancer colorectal.”, a explicat nutriționista.

Recent Posts

Se anunță o furtună uriașă pentru două zodii. Următoarea perioadă aduce schimbări majore

Pentru o parte dintre nativi, următoarea perioadă poate să aducă modificări importante și provocări puternice…

2 minute ago

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

32 de minute ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

o oră ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

2 ore ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

2 ore ago

Citeste si: