Categories: Expertul zilei

Mihaela Bilic: alimentul ieftin și banal care face minuni în procesul de slăbire. „Este esențial în orice dietă”

Mihaela Bilic vorbește despre alimentul minune care ajută la slăbit, fiind la îndemână oricui. Nu costă mulți bani și este disponibil în orice magazin. Potrivit nutriționistei, acest aliment banal ar trebui să existe în  frigiderul oricărui român, întrucât ajută la eliminarea kilogramrelor în plus.

„Sunt niște lucruri interesante, pe care nici măcar nutriționiștii nu le înțeleg cu privire la metabolism. S-au făcut inclusiv studii comparative, însă e clar că sunt anumiți nutrienți care intensifică eficiența de a slăbi și atunci, dacă mâncăm puțin, măcar să nu ne fie foame.

Ar trebui să fim isteți și să mâncăm alimente umflate cu apă și cu aer, să ni se pară că mâncăm mult, astfel încât să nu iasă calorii multe și mai avem și alimente care accelerează slăbitul”, a declarat Mihaela Bilic, în cadrul emisiunii La Măruță de la Pro TV.

În acest sens, produsele lactate joacă un rol esențial. Mihaela Bilic recomandă consumul zilnic al acestora, inclusiv lapte, kefir, iaurt, brânză proaspătă de vaci și urdă românească, întrucât acestea sunt bogate în proteine și au capacitatea de a accelera procesul de slăbire.

Sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro

Mihaela Bilic: Proteina din lapte slăbește

Mihaela Bilic evidențiază că introducerea a trei porții de lactate pe zi în alimentație poate dubla eficiența și randamentul procesului de slăbire. Deși există o varietate de produse lactate disponibile pe piață, este important să alegem produsele cu un conținut redus de zahăr adăugat.

Mihaela Bilic avertizează că multe iaurturi cu fructe pot conține cantități semnificative de zahăr, ceea ce le poate face mai puțin potrivite pentru o dietă sănătoasă.

„Eu întotdeauna am băut lapte în loc de apă, mănânc lactate precum bebelușii. Proteina din lapte slăbește și nu există animal căruia să-i dai lapte indiferent de vârstă și să nu-l vrea. Când zic lapte, mă refer la produsele lactate slabe fermentate, laptele dulce, kefir, iaurt, brânza proaspătă de vaci, care e de dietă și urda românească.

În momentul în care le introducem în alimentația noastră, iar asta înseamnă trei porții de lactate pe zi, slăbitul se dublează ca eficiență și randament. Lucrurile sunt științifice și demonstrate”, a precizat nutriţionista.

Recent Posts

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

26 de minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

57 de minute ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

o oră ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

2 ore ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

3 ore ago

Citeste si: