Micul dejun proteic este o masă care conține o cantitate semnificativă de proteine. Acestea sunt componente esențiale pentru organism și au roluri importante în construirea și repararea țesuturilor, funcționarea sistemului imunitar și transportul nutrienților.
Cercetătorii din Australia au analizat legătura dintre consumul de proteine și aportul caloric. Astfel, au descoperit o legătură între consumul mai scăzut de proteine și aportul caloric mai mare din grăsimi și carbohidrați, ceea ce poate crește riscul de obezitate.
Concluzia lor se regăsește în cel mai recent studiu, publicat în revista ”Obesity”, scrie MedicalNewsToday.
Obezitatea este asociată cu unele dintre principalele cauze ale decesului prematur, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și cancer. Înțelegerea efectelor alimentelor puternic procesate și ale aportului scăzut de proteine asupra sănătății ar putea îmbunătăți strategiile de prevenire a obezității.
Recent, cercetătorii au analizat datele privind sănătatea populației pentru a înțelege relația dintre aportul de proteine și obezitate. Astfel, au descoperit o legătură între aportul mai mic de proteine la micul dejun și aportul general mai mare de alimente pe parcursul zilei.
Exemple de mic dejun proteic includ:
Este important să menținem un echilibru în alimentație și să incorporăm și alte nutrienți esențiali, cum ar fi carbohidrați, grăsimi sănătoase și vitamine și minerale. Micul dejun proteic este o opțiune excelentă pentru a începe ziua cu energie și sănătos.
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…